日前, 在北縣板橋發生的一個社會事件. 疑似患有憂鬱症的媽媽, 在與老公吵架之後, 將僅四個月大的男嬰刺 51 刀致死... 這, 真是另人心酸的消息. 或許一般人難以瞭解產後媽媽得憂鬱症的嚴重性, 但 Wendy 媽經歷兩次生產與月子經驗, 深深體會到由產痛, 成天聽小孩哭鬧, 嚴重睡眠不足, 到非常悶的坐月子, 這些加一加, 若非是天賦異稟的女人, 要不然要不得到產後憂鬱症幾乎是不可能的事... Wendy 媽承認, 之前坐月子中有時也會想不開, 有半夜起來罵老公的怪異行逕, 幸好之後有找到自己的舒壓方式, 才免於累積成嚴重的憂鬱症! 因此, 今天就來簡單地分享一下 Wendy 媽的舒壓方式吧!
1. 瑜珈運動/伸展 - well, 若您不喜歡激烈又會汗流浹背的運動, 那 Wendy 媽真的就要推薦做 yoga 了! 做瑜珈的精神在於調整呼吸的順暢, 加上一些伸展肌肉的動作, 讓身體筋肉在緊繃-停留-放鬆之間得到舒緩. Wendy 媽每次上完瑜珈課之後, 就會覺得腰酸背痛的症狀得到舒解了!
2. 身體按摩 - 藉由膚觸與經絡的按摩, 可以讓身體放鬆, 背部肌肉得到運動. 若您想自己按按手腳也是可以, 但還是會有背部等部位是自己按不到的. 這時候就要到外面的 SPA 店去找美容師按摩囉! 前陣子因為母乳脹奶的關係不想去 SPA 趴著按摩, 現在餵母乳已供需平衡, 已開始嘗試去 SPA 按摩全身了. 特別是在做完一小時 yoga 之後, 沖個澡馬上再給美容師按摩全身一小時. 每週安排兩次這樣的舒壓, 漸漸覺得肌肉較放鬆, 精神也更好了喔!
3. 培養興趣 - 看自己做什麼事情的時候最快樂, 去做就對了. Wendy 媽覺得 "做臉" 是一生當中最快樂的時候, 就躺在那睡覺讓人家幫妳服務護膚, 真的有享受到! 那就每週安排一次做臉護膚 (Socie 和 QiSpa 輪流), 這樣每天都有一個期待下週做臉的機會, 會覺得日子過得更快! 有些人喜歡買名牌包包藉以舒壓, well, 若一個包包可以讓妳不要憂鬱, 也算是發揮它的功效了啦! 若有些媽媽喜歡的是烹飪, 也可以, 就買食譜回來看, 或把去 supermarket 買菜當成一種樂趣, 也都可以! 總之, 就是做讓自己快樂的事就對了.
4. "Do I really care?" - Wendy 媽年輕時在美國, 有一個 ABC 的男性朋友 Mike, 對他印象非常深刻的是, 不管任何事, 他都可以以一句 "Do I really care?" 帶過, 似乎天底下沒有事物可以擾亂他的... 比方說, 他的女友很 "盧", 動不動就愛生氣, 有次約好看電影去電影院門口集合, 女友鬧脾氣打電話給他說 "不去了啦~" 他老大只回了句 "Fine, then don't show up, see if I care!" 哈哈, Wendy 媽好的不學光學壞的, 現在若遇到很鳥的事, 總是一笑置之, "ㄟ, 他說妳產後變很胖!" "Do I really care?" "我覺得妳不應該... 這樣那樣..." "Do I really care what you think?" "小孩在哭了, 妳不會去抱一下?" "Then why don't you do it yourself?" 就是這樣, 只做自己, 沒把事情真正放在心上的, 不會隨著別人的言語左右而改變自己, 心境上當然就會開闊了起來, 心理上也才能放鬆下來!
Anyway, 要舒壓, 去上瑜珈課, 要做臉, 做 SPA 按摩... 之前, 務必 either 找到個好老公不會唸妳 or 自己有錢有閒, 否則回家被唸或在看到信用卡帳單那一刻壓力變更大, 就得不償失~
2009年6月29日 星期一
2009年6月26日 星期五
頂級 Linden Leaves SPA @ 台北六福皇宮
Linden Leaves SPA - http://www.westin.com.tw/spa.php
計價方式 - 儲值 NT$50,000, 可做 NT$80,000 療程, 再送 NT$3,000 保養品.
Wendy 媽老早就想做做 Hotel SPA 囉! 遠企的雲天芳泉, 晶華的沐蘭 SPA, 長榮桂冠的 BEING SPA, 與西華飯店的西華 SPA 都在 Wendy 媽的名單中. 今天, 要先來分享的是六福皇宮的 Linden Leaves SPA. 繼上回同樣在六福皇宮 B1 做了 Meala SPA 覺得不怎麼樣之後, 覺得有點不甘心, 想說再試一下 9F 的 SPA 看是否如飯店本身有五星級的風範... 經過親身體驗之後, 哈哈, 果然是與眾不同呀!
這天, 懷著輕鬆愉快的心情來到 Linden Leaves SPA, 進到飯店 9F 不同於一般 SPA 的吵嚷, Wendy 媽感到一陣安祥, 放鬆, 緩慢的氛圍繞過來了... 進了店門, 年輕貌美的小姐微笑迎上來 "薛小姐您早!" 很棒, 一開始就有貴婦的感覺! 大概填了一下資料問卷後, 就被領去更衣室囉... 心中想著更衣室應該也就是那樣吧, 一個櫃子, 東西鎖進去還要自己保管鑰匙之類的... (有些坊間 SPA 若是鑰匙弄丟還要客人賠 NT$500 呢~) 結果沒想到一走進更衣室, 就耳目一新的感覺! 四週溫馨清潔, 高雅的木質地板, 空間寬敞明亮... 置物櫃空間頗大, 且是按鈕設密碼的, 沒有還要保管鑰匙的麻煩, 有貼心... 再來就是去沖澡, 澡間也是大又明亮清潔, (不像有些廉價的 SPA 澡間設備老舊, 牆上還黑黑綠綠的...) 反正就是令人非常放鬆. 沖澡完出來映入眼簾的是一個頗大的三溫暖池, 一冷一熱, 還有按摩的泡泡從水面浮起! 這... 會不會太享受了一點?! 不是說 Wendy 媽沒看過三溫暖池, 而是說在台北市內, 要找做完 SPA 後, 馬上就又可享受高級的大三溫暖池的地方是不多的. 即便是高貴的 "施舒雅" 為於忠孝 SOGO 12F, 要在百貨公司 12F 做一個三溫暖池似乎也不太可能... OK, 可是時間有限, 這天 Wendy 媽是沒時間再泡三溫暖的, 只能換好美容袍, 直接去按摩吧!
今天要做的是背部去角質, 精油按摩, 與敷背, 做完之後翻到正面再做臉. 當然囉, 是獨立的美容室囉! 趴到美容床上... uh... 床的 size 好像不太對?! 平常 SPA 的床都窄窄的那種, 趴上去之後, 兩手臂就垂在床沿晃呀晃的... 今天趴在這床上, 似乎比一般的美容床大了一號... 哇, 也就是說兩手臂就直接在床上擺著放鬆, 不用亂甩了哩... 哈, 非常貼心... 開始做背部吧... 很放鬆又舒適, 沒想到年輕小姐看起來弱不禁風的, 力道還滿扎實的呢! 背部去角質, 按摩和敷體過程, 都安心交給小姐去操作囉... Wendy 媽和這位小姐感覺非常有話聊, 討論有關於醫學美容的種類與效果, 討論得不亦樂乎的... 不知不覺就做完背部的療程囉~
翻到正面繼續做臉吧! 清潔之後就先敷一道保濕凝膠, 感覺非常清爽, 敷面之中小姐的手也沒閒著, 就開始按肩頸的部份, 使 Wendy 媽有昏昏欲睡的感覺. 以熱毛巾拭去凝膠後, 開始按摩臉囉! 按摩臉部也都不忘帶到脖子部份, 很貼心. 一個小問題就是, 因為 Wendy 媽做完醫美療程, 皮膚處於饑渴狀態, 所以乳液一下就被吸收了! 按沒兩下就有點推不太動的感覺... 所以感覺皮膚有點被拉扯到一點, 這點需要改進... 好吧, 再敷臉吧... 第二次敷臉當中, 小姐再按 Wendy 媽的兩隻手臂, 力道適中, 也不會有皮肉痛的感覺... 卸好面膜, 擦上化妝水和保養品就算大功告成囉... 一陣精神氣爽的自在感充滿全身, Wendy 媽心中吶喊 "不 SPA 吾寧死之沒有 SPA 的人生就沒有意義呀!"
再度走進更衣間與水療三溫暖! 太愛這環境了, 一定要給辛苦幫 Wendy 媽帶小孩的娘親也進來好好享受一番! 所以囉, 化好淡妝換好衣服, 走到櫃台, 馬上幫媽媽約了下次的身體按摩療程囉!
結論就是, 六福皇宮 9F 的 Linden Leaves SPA 設備一流, 小姐親切, 比 B1 的 Meala 讚一百倍啦! 大力推薦喔~
計價方式 - 儲值 NT$50,000, 可做 NT$80,000 療程, 再送 NT$3,000 保養品.
Wendy 媽老早就想做做 Hotel SPA 囉! 遠企的雲天芳泉, 晶華的沐蘭 SPA, 長榮桂冠的 BEING SPA, 與西華飯店的西華 SPA 都在 Wendy 媽的名單中. 今天, 要先來分享的是六福皇宮的 Linden Leaves SPA. 繼上回同樣在六福皇宮 B1 做了 Meala SPA 覺得不怎麼樣之後, 覺得有點不甘心, 想說再試一下 9F 的 SPA 看是否如飯店本身有五星級的風範... 經過親身體驗之後, 哈哈, 果然是與眾不同呀!
這天, 懷著輕鬆愉快的心情來到 Linden Leaves SPA, 進到飯店 9F 不同於一般 SPA 的吵嚷, Wendy 媽感到一陣安祥, 放鬆, 緩慢的氛圍繞過來了... 進了店門, 年輕貌美的小姐微笑迎上來 "薛小姐您早!" 很棒, 一開始就有貴婦的感覺! 大概填了一下資料問卷後, 就被領去更衣室囉... 心中想著更衣室應該也就是那樣吧, 一個櫃子, 東西鎖進去還要自己保管鑰匙之類的... (有些坊間 SPA 若是鑰匙弄丟還要客人賠 NT$500 呢~) 結果沒想到一走進更衣室, 就耳目一新的感覺! 四週溫馨清潔, 高雅的木質地板, 空間寬敞明亮... 置物櫃空間頗大, 且是按鈕設密碼的, 沒有還要保管鑰匙的麻煩, 有貼心... 再來就是去沖澡, 澡間也是大又明亮清潔, (不像有些廉價的 SPA 澡間設備老舊, 牆上還黑黑綠綠的...) 反正就是令人非常放鬆. 沖澡完出來映入眼簾的是一個頗大的三溫暖池, 一冷一熱, 還有按摩的泡泡從水面浮起! 這... 會不會太享受了一點?! 不是說 Wendy 媽沒看過三溫暖池, 而是說在台北市內, 要找做完 SPA 後, 馬上就又可享受高級的大三溫暖池的地方是不多的. 即便是高貴的 "施舒雅" 為於忠孝 SOGO 12F, 要在百貨公司 12F 做一個三溫暖池似乎也不太可能... OK, 可是時間有限, 這天 Wendy 媽是沒時間再泡三溫暖的, 只能換好美容袍, 直接去按摩吧!
今天要做的是背部去角質, 精油按摩, 與敷背, 做完之後翻到正面再做臉. 當然囉, 是獨立的美容室囉! 趴到美容床上... uh... 床的 size 好像不太對?! 平常 SPA 的床都窄窄的那種, 趴上去之後, 兩手臂就垂在床沿晃呀晃的... 今天趴在這床上, 似乎比一般的美容床大了一號... 哇, 也就是說兩手臂就直接在床上擺著放鬆, 不用亂甩了哩... 哈, 非常貼心... 開始做背部吧... 很放鬆又舒適, 沒想到年輕小姐看起來弱不禁風的, 力道還滿扎實的呢! 背部去角質, 按摩和敷體過程, 都安心交給小姐去操作囉... Wendy 媽和這位小姐感覺非常有話聊, 討論有關於醫學美容的種類與效果, 討論得不亦樂乎的... 不知不覺就做完背部的療程囉~
翻到正面繼續做臉吧! 清潔之後就先敷一道保濕凝膠, 感覺非常清爽, 敷面之中小姐的手也沒閒著, 就開始按肩頸的部份, 使 Wendy 媽有昏昏欲睡的感覺. 以熱毛巾拭去凝膠後, 開始按摩臉囉! 按摩臉部也都不忘帶到脖子部份, 很貼心. 一個小問題就是, 因為 Wendy 媽做完醫美療程, 皮膚處於饑渴狀態, 所以乳液一下就被吸收了! 按沒兩下就有點推不太動的感覺... 所以感覺皮膚有點被拉扯到一點, 這點需要改進... 好吧, 再敷臉吧... 第二次敷臉當中, 小姐再按 Wendy 媽的兩隻手臂, 力道適中, 也不會有皮肉痛的感覺... 卸好面膜, 擦上化妝水和保養品就算大功告成囉... 一陣精神氣爽的自在感充滿全身, Wendy 媽心中吶喊 "不 SPA 吾寧死之沒有 SPA 的人生就沒有意義呀!"
再度走進更衣間與水療三溫暖! 太愛這環境了, 一定要給辛苦幫 Wendy 媽帶小孩的娘親也進來好好享受一番! 所以囉, 化好淡妝換好衣服, 走到櫃台, 馬上幫媽媽約了下次的身體按摩療程囉!
結論就是, 六福皇宮 9F 的 Linden Leaves SPA 設備一流, 小姐親切, 比 B1 的 Meala 讚一百倍啦! 大力推薦喔~
2009年6月22日 星期一
淺層 "微針滾輪新生" 術 @ 利欣醫學美容
利欣醫學美容: http://www.leskin.com.tw/index.htm
以下是摘自網路上關於 "微針滾輪新生" 術的解釋:
市場上有琳瑯滿目改善臉部細紋、凹疤的保養產品，但這些產品的成分，往往無法抵達皮膚真皮層，使肌膚獲得有效的改善；然而，自從 "微針滾輪療法" 的問世，使需要延展改善肌膚的時間大幅減短，並且更直接有效的改善肌膚狀況，讓愛美的人可以輕鬆獲得美麗。
此療法是藉由無數細微的細針在表皮上直接穿刺於所欲進行改善的部位之真皮層上，來回均勻的滾動，誘發真皮層下之生長因子的產生，刺激膠原蛋白增生，在短時間內微針滾輪可製造出超過 200,000 個微細管道，此時再搭配不同的活性成分，如：玻尿酸、EGF 生長因子等醫藥級保養品，適當地導入，經微針滾輪穿刺產生細小的皮膚孔內瞬間吸收，可快速啟動真皮、皮下的膠原蛋白、纖維母細胞增生的復原機制，並誘使皮膚內組織啟動一連串細胞重建，經由微針滾輪所滾動過的每一寸肌膚，而達到美白、縮小毛孔、淡化細紋、肥胖紋、妊娠紋及緊緻細嫩的回春效果。特別是治療痘疤的效果，更可媲美磨皮雷射，而沒有術後反紅反黑的問題，目前深受一般有痘疤患者首選的治療方法。
一般人認為這樣的療法類似磨皮，會在皮膚上造成流血或結痂，其實兩者比較起來，磨皮會讓表皮整層磨掉，因此會造成流血結痂；而淺層滾輪是讓表皮層保持完整，因為它只是在表皮層產生微小通道，通道在幾個小時內就會關閉起來。由於表皮層沒有被破壞，在臉上並不會出現明顯傷口；因此像是果酸換膚或雷射磨皮等副作用的情形，如：皮膚反黑、疼痛或醜小鴨復原期等，在微針滾輪療法上都不會發生。
微針滾輪治療後會有一至兩天的潮紅或些許的腫脹，由於皮膚很容易變乾燥，有時皮膚角質層會有脫屑現象，這是細胞修復再生的重要過程，因此加強持續保溼及防曬是非常重要的。一般會視個人體質及症狀決定療程長短，通常１~２週可見改善。由於微針滾輪屬低侵略性之溫和療法，其治療範圍涵蓋廣泛，臉部細紋、痘疤、凹疤、毛孔粗大、妊娠紋等皆可適用，而在治療後便可回到工作崗位，是立竿見影又經濟實惠的首選治療方式,也是現今市面上唯一可媲美飛梭雷射的治療方式!
以下是摘自網路上關於 "微針滾輪新生" 術的解釋:
市場上有琳瑯滿目改善臉部細紋、凹疤的保養產品，但這些產品的成分，往往無法抵達皮膚真皮層，使肌膚獲得有效的改善；然而，自從 "微針滾輪療法" 的問世，使需要延展改善肌膚的時間大幅減短，並且更直接有效的改善肌膚狀況，讓愛美的人可以輕鬆獲得美麗。
此療法是藉由無數細微的細針在表皮上直接穿刺於所欲進行改善的部位之真皮層上，來回均勻的滾動，誘發真皮層下之生長因子的產生，刺激膠原蛋白增生，在短時間內微針滾輪可製造出超過 200,000 個微細管道，此時再搭配不同的活性成分，如：玻尿酸、EGF 生長因子等醫藥級保養品，適當地導入，經微針滾輪穿刺產生細小的皮膚孔內瞬間吸收，可快速啟動真皮、皮下的膠原蛋白、纖維母細胞增生的復原機制，並誘使皮膚內組織啟動一連串細胞重建，經由微針滾輪所滾動過的每一寸肌膚，而達到美白、縮小毛孔、淡化細紋、肥胖紋、妊娠紋及緊緻細嫩的回春效果。特別是治療痘疤的效果，更可媲美磨皮雷射，而沒有術後反紅反黑的問題，目前深受一般有痘疤患者首選的治療方法。
一般人認為這樣的療法類似磨皮，會在皮膚上造成流血或結痂，其實兩者比較起來，磨皮會讓表皮整層磨掉，因此會造成流血結痂；而淺層滾輪是讓表皮層保持完整，因為它只是在表皮層產生微小通道，通道在幾個小時內就會關閉起來。由於表皮層沒有被破壞，在臉上並不會出現明顯傷口；因此像是果酸換膚或雷射磨皮等副作用的情形，如：皮膚反黑、疼痛或醜小鴨復原期等，在微針滾輪療法上都不會發生。
微針滾輪治療後會有一至兩天的潮紅或些許的腫脹，由於皮膚很容易變乾燥，有時皮膚角質層會有脫屑現象，這是細胞修復再生的重要過程，因此加強持續保溼及防曬是非常重要的。一般會視個人體質及症狀決定療程長短，通常１~２週可見改善。由於微針滾輪屬低侵略性之溫和療法，其治療範圍涵蓋廣泛，臉部細紋、痘疤、凹疤、毛孔粗大、妊娠紋等皆可適用，而在治療後便可回到工作崗位，是立竿見影又經濟實惠的首選治療方式,也是現今市面上唯一可媲美飛梭雷射的治療方式!
2009年6月20日 星期六
沒敷臉就不睡覺的 Wendy 媽~
Wendy 媽家中堆的面膜, 頸膜, 手膜, 足膜... 等, 已經堆積如山, 甚至冰箱內的一角已被面膜佔得滿滿滿... Wendy 媽到底是愛用面膜到一個什麼程度呢? Well, 聽以下兩則對話就可以略知一二:
對話一 - 話說這天 Wendy 媽和娘親在討論購屋事宜:
Wendy 媽: 我想買新房, 可是沒錢!
娘親: 因為妳的錢都拿去買面膜了, 還買什麼房子?
(這... 購買面膜的錢都足以買房子了?! 可見面膜買了多少了吧?!)
對話二 - 善爸下班回到家:
善爸: 喝點果汁?
Wendy 媽: 我在敷臉, 待會再喝!
善爸: 我已快忘記妳的長相, 因為看到妳時, 臉上不是敷綠的, 就是蓋白的面膜...
(這... 不管... 照敷不誤!)
今天來介紹一下每天回家之後的面膜保養法吧!
1. 化妝水面膜 - 選一瓶喜歡的化妝水, 和五片化妝棉. 毫不留情地將化妝水大量倒到化妝棉上, 再將濕透的化妝棉敷滿整臉和頸部! 五至十分鐘後取下按摩至吸收! 日曬後尤其需要, 很冰涼喔!
2. Sesderma 的 100% 蘆薈晶露 (專業藥妝館 http://www.citycare.com.tw/ 有賣; 250ml/NT$1,300) - 壓 2-3 次的量, 塗滿全臉, 五至十分鐘之後以手按摩至吸收, 日曬後尤其需要, 蘆薈有鎮定舒緩與保濕的效果喔!
3. Gly Derm 的水活敷面膜 (http://www.citycare.com.tw/ 有售, 每片 NT$80 左右) - 先放冰箱中, 需要時取出使用, 冰涼又保溼! 特別適合日曬或果酸術後使用!
4. "老行家" 的珍珠淨白面膜 (http://www.lohongka.com.tw/ 有介紹) - 此款面膜完全不比上述國外的藥妝品牌差! 反而是挑剔的 Wendy 媽最為推薦的面膜! 膜布剪裁非常服貼, 精華液非常多, 重點是敷後臉真的變光亮又緊實!
5. 東森購物 Shinning Way 系列面膜 (http://www.etmall.com.tw/ 有售, 每片 NT$15 左右) - 可別認為此款面膜便宜沒好貨! 相反的, Wendy 媽認為這款面膜最適合天天使用! 因為平均才十幾塊, 用再多也不心疼呀... 其膜布有彈性, 可以拉得很服貼臉部, 精華液非常充足, 敷上 30 分鐘都還不會太乾, 非常推薦!
6. "DermaCurel 德美凱" 極效修護面膜 (http://www.taiwancosm.com/ 有售, 六片 NT$900) - 精華液多, 面膜又服貼, 非常適合雷射或醫美術後使用!
天下沒有醜女! 只要每天愛惜自己的肌膚, 肌膚也會美美地回報妳的喔!
對話一 - 話說這天 Wendy 媽和娘親在討論購屋事宜:
Wendy 媽: 我想買新房, 可是沒錢!
娘親: 因為妳的錢都拿去買面膜了, 還買什麼房子?
(這... 購買面膜的錢都足以買房子了?! 可見面膜買了多少了吧?!)
對話二 - 善爸下班回到家:
善爸: 喝點果汁?
Wendy 媽: 我在敷臉, 待會再喝!
善爸: 我已快忘記妳的長相, 因為看到妳時, 臉上不是敷綠的, 就是蓋白的面膜...
(這... 不管... 照敷不誤!)
今天來介紹一下每天回家之後的面膜保養法吧!
1. 化妝水面膜 - 選一瓶喜歡的化妝水, 和五片化妝棉. 毫不留情地將化妝水大量倒到化妝棉上, 再將濕透的化妝棉敷滿整臉和頸部! 五至十分鐘後取下按摩至吸收! 日曬後尤其需要, 很冰涼喔!
2. Sesderma 的 100% 蘆薈晶露 (專業藥妝館 http://www.citycare.com.tw/ 有賣; 250ml/NT$1,300) - 壓 2-3 次的量, 塗滿全臉, 五至十分鐘之後以手按摩至吸收, 日曬後尤其需要, 蘆薈有鎮定舒緩與保濕的效果喔!
3. Gly Derm 的水活敷面膜 (http://www.citycare.com.tw/ 有售, 每片 NT$80 左右) - 先放冰箱中, 需要時取出使用, 冰涼又保溼! 特別適合日曬或果酸術後使用!
4. "老行家" 的珍珠淨白面膜 (http://www.lohongka.com.tw/ 有介紹) - 此款面膜完全不比上述國外的藥妝品牌差! 反而是挑剔的 Wendy 媽最為推薦的面膜! 膜布剪裁非常服貼, 精華液非常多, 重點是敷後臉真的變光亮又緊實!
5. 東森購物 Shinning Way 系列面膜 (http://www.etmall.com.tw/ 有售, 每片 NT$15 左右) - 可別認為此款面膜便宜沒好貨! 相反的, Wendy 媽認為這款面膜最適合天天使用! 因為平均才十幾塊, 用再多也不心疼呀... 其膜布有彈性, 可以拉得很服貼臉部, 精華液非常充足, 敷上 30 分鐘都還不會太乾, 非常推薦!
6. "DermaCurel 德美凱" 極效修護面膜 (http://www.taiwancosm.com/ 有售, 六片 NT$900) - 精華液多, 面膜又服貼, 非常適合雷射或醫美術後使用!
天下沒有醜女! 只要每天愛惜自己的肌膚, 肌膚也會美美地回報妳的喔!
2009年6月19日 星期五
再忙也可以隨手做公益喔~
升格當媽了後, 覺得天下最可憐的莫過於沒有爸媽呵護的小孩了~ Wendy 媽花個小錢做做臉享受一下還可以, 但也不是說錢多到像外國名星那樣把可憐的小孩都領養過來呀... 那怎麼辦呢? Well, 只好由小處著手, 多做點小小的事情, 積少也可以成多的哩... Wendy 媽由小處著手包括三個部份:
1. 捐發票 - 買東西的發票, 一定捐出去! 在路邊有看到 "順手捐發票" 的那種透明的發票收集筒, 我就會將發票放進去! 特別是看到有捐給孤兒院, 或幫助偏遠地區孩童名義的筒子, 就會多放幾張進去. 在此附上 "陽光社會福利基金會" 的資料 (http://www.sunshine.org.tw/default.asp), 希望我捐的發票都可以兌出大獎囉...
2. 資助非洲兒童 - Wendy 媽兩年來有透過世界展望會 (http://www.worldvision.org.tw/) 每個月捐 NT$700 資助了一位 "迦納共和國" 的四歲小女孩, 名叫 Tiwa Mavis. 她還寄照片和圖畫過來呢! 善爸看到 Tiwa 的照片, 就會拿給瑄瑄看說 "妳看, 這是妳的姊姊..." 瑄自然是覺得很奇怪了, 長得黑黑的 Tiwa 怎麼會是她的姊姊呢?
3. 捐贈物資給偏遠部落 - 台灣的城鄉差距是很大的, 大都市內自然是要什麼有什麼, 但有很多偏遠地區, 在資訊和物資上還是相當缺乏的. Wendy 媽會透過位於台中的 "大眾愛心工作站" (http://blog.yam.com/peoples) 捐贈物資給需要的老人或小朋友.
這三個管道是 Wendy 目前由小處做起的開始, 請大家一起來共襄盛舉做公益!
1. 捐發票 - 買東西的發票, 一定捐出去! 在路邊有看到 "順手捐發票" 的那種透明的發票收集筒, 我就會將發票放進去! 特別是看到有捐給孤兒院, 或幫助偏遠地區孩童名義的筒子, 就會多放幾張進去. 在此附上 "陽光社會福利基金會" 的資料 (http://www.sunshine.org.tw/default.asp), 希望我捐的發票都可以兌出大獎囉...
2. 資助非洲兒童 - Wendy 媽兩年來有透過世界展望會 (http://www.worldvision.org.tw/) 每個月捐 NT$700 資助了一位 "迦納共和國" 的四歲小女孩, 名叫 Tiwa Mavis. 她還寄照片和圖畫過來呢! 善爸看到 Tiwa 的照片, 就會拿給瑄瑄看說 "妳看, 這是妳的姊姊..." 瑄自然是覺得很奇怪了, 長得黑黑的 Tiwa 怎麼會是她的姊姊呢?
3. 捐贈物資給偏遠部落 - 台灣的城鄉差距是很大的, 大都市內自然是要什麼有什麼, 但有很多偏遠地區, 在資訊和物資上還是相當缺乏的. Wendy 媽會透過位於台中的 "大眾愛心工作站" (http://blog.yam.com/peoples) 捐贈物資給需要的老人或小朋友.
這三個管道是 Wendy 目前由小處做起的開始, 請大家一起來共襄盛舉做公益!
2009年6月18日 星期四
乏善可陳的 "歐舒丹" 專櫃護膚 @ 復興 SOGO
日前收到歐舒丹的 DM, 說是在專櫃有護膚活動只要五百元, well, 在不想花一兩千去 L'Occitane Spa 體驗之前, 就到其專櫃體驗也是個辦法, 萬一要是不喜歡其服務或不習慣產品的話, 也不用花銀兩去她們的 Spa 了... 所以, 接到 DM 的第一刻, 就打電話過去約好時間...
這天, 還提早五分鐘來到位於復興 SOGO B1 的專櫃, 只有看到一個小姐忙得團團轉. Wendy 媽報上來意之後, 得到的答案是 "您可能要等一下, 另一個小姐 12:10 才會來上班..." 一聽到這種答案, Wendy 今後應該不會想花錢去 L'Occitane Spa 了. 妳做一個美容服務業的, 完全沒將心思花在客戶身上嘛! 百貨公司 11am 開, 妳大小姐 12:10 才來上班?! 若是真的有花心思的人, 應該是若跟客戶約 12:00 護膚, 妳美容師要 11:50 就先到準備了呀... 好了, 不打緊, 隨便逛逛看看... 10 分鐘過去了, 小姐又過來說 "請再等一下, 我剛打電話給同事了, 她沒接耶..." Wendy 媽心想, "這... 她沒接?! 怪我ㄚ? 我是活該要繼續等就對了?!" 已經做好最壞打算, 想說一開始心情就被搞糟, 還談什麼放鬆, 這次做臉體驗可能沒好下場, 果然不出我所料... 又過了 10 分鐘, 小姐又來了 "不好意思, 我同事說她趕不到了, 您要不要約下個月的時間?" 聽到這, Wendy 媽火就上來了... 白跑一趟不說, 還浪費了我寶貴的時間吶... 無奈地揮揮手, 就只好走了呀... 要不然怎麼辦?!
到了公司, 打開電腦查了客服電話, 正要打電話去抱怨, 給人家放鴿子的那小姐打電話來了 "薛小姐, 不好意思啦, 有點狀況... blah blah... 麻煩您再跟我約個時間, 我 "免費" 幫您護膚..." 算一算她講了大約 20 次抱歉吧! 大人有大量, Wendy 媽看她還頗有誠意, 就約了第二次時間吧!
第二次機會到了, 來到櫃上, 小姐也都在沒問題! 進去超小間的護膚室, 沒什麼空調, 一整個熱... (百貨專櫃限制, 沒辦法!) 換好衣物就躺下, 小姐來了, 開始卸妝, 清潔, 按摩, 敷臉, 按肩頸... 等步驟! Well, 平常 Wendy 媽不是都會描述過程嗎?! 怎麼這次只寫一點... ㄜ, 這次真的乏善可陳, 那是因為, 在做的過程中, Wendy 媽甚至搞不清楚她到底有沒在弄我的臉耶?! 雖說力道要輕沒錯, 但是, 小姐, 妳的手法也太輕了吧?! 輕到一整個我都沒感覺妳有在按耶... 用濕毛巾擦臉時也是, 就是輕輕地抹一兩下, 感覺臉上根本沒徹底清潔呀... 一直有一股衝動想自己用力擦幾下和按幾下... 反正美容師就是一整個不熟練也不專業就對了... 咳... 產品也沒什麼特色, 算了, 今後不要去 L'Occitane Spa 浪費時間好了...
就這樣, 一個小時過去, 起身穿好衣服, 閃人吧... 順道走去 8F 賣 Apple 產品的櫃上看看 Wendy 媽想買的 iPod Touch. 真的很薄很漂亮, 心情才又稍稍好了起來...
這天, 還提早五分鐘來到位於復興 SOGO B1 的專櫃, 只有看到一個小姐忙得團團轉. Wendy 媽報上來意之後, 得到的答案是 "您可能要等一下, 另一個小姐 12:10 才會來上班..." 一聽到這種答案, Wendy 今後應該不會想花錢去 L'Occitane Spa 了. 妳做一個美容服務業的, 完全沒將心思花在客戶身上嘛! 百貨公司 11am 開, 妳大小姐 12:10 才來上班?! 若是真的有花心思的人, 應該是若跟客戶約 12:00 護膚, 妳美容師要 11:50 就先到準備了呀... 好了, 不打緊, 隨便逛逛看看... 10 分鐘過去了, 小姐又過來說 "請再等一下, 我剛打電話給同事了, 她沒接耶..." Wendy 媽心想, "這... 她沒接?! 怪我ㄚ? 我是活該要繼續等就對了?!" 已經做好最壞打算, 想說一開始心情就被搞糟, 還談什麼放鬆, 這次做臉體驗可能沒好下場, 果然不出我所料... 又過了 10 分鐘, 小姐又來了 "不好意思, 我同事說她趕不到了, 您要不要約下個月的時間?" 聽到這, Wendy 媽火就上來了... 白跑一趟不說, 還浪費了我寶貴的時間吶... 無奈地揮揮手, 就只好走了呀... 要不然怎麼辦?!
到了公司, 打開電腦查了客服電話, 正要打電話去抱怨, 給人家放鴿子的那小姐打電話來了 "薛小姐, 不好意思啦, 有點狀況... blah blah... 麻煩您再跟我約個時間, 我 "免費" 幫您護膚..." 算一算她講了大約 20 次抱歉吧! 大人有大量, Wendy 媽看她還頗有誠意, 就約了第二次時間吧!
第二次機會到了, 來到櫃上, 小姐也都在沒問題! 進去超小間的護膚室, 沒什麼空調, 一整個熱... (百貨專櫃限制, 沒辦法!) 換好衣物就躺下, 小姐來了, 開始卸妝, 清潔, 按摩, 敷臉, 按肩頸... 等步驟! Well, 平常 Wendy 媽不是都會描述過程嗎?! 怎麼這次只寫一點... ㄜ, 這次真的乏善可陳, 那是因為, 在做的過程中, Wendy 媽甚至搞不清楚她到底有沒在弄我的臉耶?! 雖說力道要輕沒錯, 但是, 小姐, 妳的手法也太輕了吧?! 輕到一整個我都沒感覺妳有在按耶... 用濕毛巾擦臉時也是, 就是輕輕地抹一兩下, 感覺臉上根本沒徹底清潔呀... 一直有一股衝動想自己用力擦幾下和按幾下... 反正美容師就是一整個不熟練也不專業就對了... 咳... 產品也沒什麼特色, 算了, 今後不要去 L'Occitane Spa 浪費時間好了...
就這樣, 一個小時過去, 起身穿好衣服, 閃人吧... 順道走去 8F 賣 Apple 產品的櫃上看看 Wendy 媽想買的 iPod Touch. 真的很薄很漂亮, 心情才又稍稍好了起來...
2009年6月17日 星期三
產後四個月之甩肉大作戰 @ iYoga
iYoga - http://www.iyoga.tw/
收費: 買 Spa 儲值 NT$15,000, 送一個月免費上任選 yoga 課程!
一晃眼, Wendy 媽產後四個多月了, 手/腳/臉部的水腫已消失, 問題在於腹間的贅肉, 仍舊陰魂不散地掛在那邊, 自己都邊看邊傷心... 怎麼辦呢? 買了推脂膠和一支滾輪, 想說自己來推一下, 有用嗎? 答案是, 很難! 每天睜開眼睛開始, 就不斷地餵奶, 擠奶, 換尿布, 抱小孩... 兩支手等於是被綁架著一樣, 根本很難有空閒坐在那好好地推個十分鐘!
另一個非常大的問題就是, 因常期抱重達 6kg 至 16kg 的小孩, Wendy 媽的臂膀變得非常僵硬, 肩頸非常不順, 感覺似乎快中風了似的... 肩背部份要靠自己手來推拿按摩, 那更是困難重重的了... 思考了非常久, 要靠 "自我" 就可以疏通全身筋骨, 伸展四肢的方法, 就非做 Yoga 莫屬了! 那就不要遲疑, 立即行動!
這天來到近公司, 中山國中捷運站附近的 iYoga 參觀! 想說每週到公司的時間, 就可以順便到此做 Yoga 一小時! 看了看環境, 感覺不賴, 還有做 SPA 的服務! 據老闆說, 做完一小時 Yoga, 再做 45 分鐘的肩背按摩, 疏筋活血的效果最好! Yes, 這就是 Wendy 媽所需要的! 先密集做一個月看看!
於是, 6/19 (週五) 開始, 到 7/18 (週六) 結束的這一個月, 密集地安排了二十天來每天做一小時 Yoga, 每次做完的當天都不吃午餐, 目標就是要靠這一個月來減個 5+kg, 順便鍛鍊一下鬆弛的肌肉!
PS. iYogo 的教室很大, 不會有壓迫感, 也不會做一做撞到旁邊的同學. Spa 淋浴間寬敞明亮, 每人獨立的美容室乾淨舒適. 有興趣的朋友也可以去參觀一下喔~
收費: 買 Spa 儲值 NT$15,000, 送一個月免費上任選 yoga 課程!
一晃眼, Wendy 媽產後四個多月了, 手/腳/臉部的水腫已消失, 問題在於腹間的贅肉, 仍舊陰魂不散地掛在那邊, 自己都邊看邊傷心... 怎麼辦呢? 買了推脂膠和一支滾輪, 想說自己來推一下, 有用嗎? 答案是, 很難! 每天睜開眼睛開始, 就不斷地餵奶, 擠奶, 換尿布, 抱小孩... 兩支手等於是被綁架著一樣, 根本很難有空閒坐在那好好地推個十分鐘!
另一個非常大的問題就是, 因常期抱重達 6kg 至 16kg 的小孩, Wendy 媽的臂膀變得非常僵硬, 肩頸非常不順, 感覺似乎快中風了似的... 肩背部份要靠自己手來推拿按摩, 那更是困難重重的了... 思考了非常久, 要靠 "自我" 就可以疏通全身筋骨, 伸展四肢的方法, 就非做 Yoga 莫屬了! 那就不要遲疑, 立即行動!
這天來到近公司, 中山國中捷運站附近的 iYoga 參觀! 想說每週到公司的時間, 就可以順便到此做 Yoga 一小時! 看了看環境, 感覺不賴, 還有做 SPA 的服務! 據老闆說, 做完一小時 Yoga, 再做 45 分鐘的肩背按摩, 疏筋活血的效果最好! Yes, 這就是 Wendy 媽所需要的! 先密集做一個月看看!
於是, 6/19 (週五) 開始, 到 7/18 (週六) 結束的這一個月, 密集地安排了二十天來每天做一小時 Yoga, 每次做完的當天都不吃午餐, 目標就是要靠這一個月來減個 5+kg, 順便鍛鍊一下鬆弛的肌肉!
PS. iYogo 的教室很大, 不會有壓迫感, 也不會做一做撞到旁邊的同學. Spa 淋浴間寬敞明亮, 每人獨立的美容室乾淨舒適. 有興趣的朋友也可以去參觀一下喔~
2009年6月13日 星期六
TOEIC Speaking & Writing 考試初體驗
TOEIC 台灣官網 - http://www.toeic.com.tw
TOEIC 說寫 - http://www.toeic.com.tw/sw
日前善爸提醒了 Wendy 媽, 說帶小孩久了, 不免會變成不懂世事的歐巴桑! 當時 Wendy 媽還為之氣結! 想說我辛辛苦苦帶你兩個小孩, 你還敢講咧... 這天, 第一次去考了 TOEIC Speaking & Writing, 不用人家講我, 自己就深深感覺到, 我已經變成一個不折不扣的歐巴桑了啦...
話說 TOEIC Listening & Reading 在台灣已行之有十年了, Wendy 媽參加過無數次考試背題目, 已練就到眼睛閉著就知道他們想出什麼題目. 而 TOEIC Speaking & Writing 考試才出來幾個月, 就是考日常與商業類的口說與書寫. Wendy 媽心想, 商業, 沒問題, 常常在講一些五四三的 business strategy, marketing plan, sales revenue... 之類的, 要我講講 30 秒的英文, 何難之有? 又常常 msn 與 e-mail communications 都寫英文, 要我寫寫英文句子, 豈有在怕的? 於是, 就花了 NT$3,200 報名費, 準備進考場一探究竟!
這天, 考試的人還真少, 沒超過 30 個... 因為要使用電腦, 耳機與麥克風等設備, 所以是在民生東路上的台北大學的電腦教室中應試的. 題目來了, 問 "Do you use a camera? How often do you use it?" 要我各花 30 秒講答案! Wendy 媽愣了一下 "Uh... camera... yes... camera... well..." 問題不是在於英文字難易, 也不是不會講這種國中程度的短句! 而是, Wendy 媽發現, "什?! 問我照相機的事? 我沒照相機呀! 都是善爸在照呀!" 也不能回答說 "No, I don't have one, don't ask me..." 想著想著, 15 秒就過了... 這... 情急之下亂講 "Yes, I use my camera to take photos of my kids almost everyday..." 心中想 "Yeah right... 兩個皮蛋動來動去的, 我哪會照呀..."
就這樣... 在一陣時間壓力之下, 說完了一堆言不由衷的答案... 事後想想, 也不是英文句子的問題, 根本問題在於沒有 "內容" 可答. 什麼時候開始, Wendy 媽的生活變得貧瘠的呢? 除了餵奶, 尿布, 做臉, 花錢, Wendy 媽到底還做過什麼讓生活多采多姿的事呢? 不像有些女性朋友愛攝影, 烹飪, 旅遊... etc. Wendy 媽竟然想不出半個... 這... 難怪被隨便問一個生活問題, 都想不出怎麼回答了...
遇到問題要 sit there crying or do something 呢? 當然是要 do something 囉! 好吧, 花了三千多參加考試得到這個體認也不錯! 反省歸反省, 今後要怎麼改善比較重要! 就只好重拾書本, 多吸收新知囉! 早晚來聽個 Advanced English 和 CNN English 語言 CD, 讀 Dora 的英文故事書給阿瑄/阿慈聽, 順便訂個生活流行雜誌來看! 再充電個兩個月, 八月份再報名一次 Speaking 考試好了. 包準說出一些多姿多采的答案喔!
阿瑄與阿慈的生活點滴照片
Wendy 媽是個對照相一竅不通的人, 連用傻瓜相機都拍不好, 所幸阿善爸還滿有一套的, 可以把兩個不停蠕動的小孩拍得清楚...
以下分享兩個 Google 相簿, 歡迎觀賞:
1. http://picasaweb.google.com.tw/poshanchang (張芳瑄從小到大)
2. http://picasaweb.google.com.tw/fanghsuanchang (張芳慈出生至今)
有時看看這兩個相簿, 不禁感嘆時光飛逝, 真是難以想像這忙碌的兩年半是如何度過的, 現在還是很辛苦是因為阿慈才四個月大, 半夜還得摸黑餵奶一兩次, 可能再等半年, Wendy 媽我就可以比較輕鬆一點點了吧...
以下分享兩個 Google 相簿, 歡迎觀賞:
1. http://picasaweb.google.com.tw/poshanchang (張芳瑄從小到大)
2. http://picasaweb.google.com.tw/fanghsuanchang (張芳慈出生至今)
有時看看這兩個相簿, 不禁感嘆時光飛逝, 真是難以想像這忙碌的兩年半是如何度過的, 現在還是很辛苦是因為阿慈才四個月大, 半夜還得摸黑餵奶一兩次, 可能再等半年, Wendy 媽我就可以比較輕鬆一點點了吧...
2009年6月12日 星期五
TOEIC Reading 最高技巧原則
1. TOEIC 考試之最後一部份是短文章閱讀, 一共又 48 道題目. 文章篇數由 14 篇到 16 篇不等. 每篇文章平均會問 2 ~ 3 題的題目, 且問題的順序通常會依照文章順序. 文章長度適中, 內容趨於生活化 (多取才自辦公室內會用到之短文), 並不會出現特別長或內容特別深的文章來刁難考生. 時間的分配上最好預留 35 ~ 40 分鐘的時間來作答, 否則可能會寫不完.
2. 考生對於文章閱讀心生恐懼一部份是因為字彙不懂的關係. 但請瞭解文章中並不是每一個字的重要性都一樣的, 有的可能是回答題目的關鍵字, 有的可能掃瞄過去不懂其意思也不會影響你/妳理解力的. 因此要在有限的時間內寫完 TOEIC 文章考題, 請不要將文章逐步翻譯, 而是應從 “文章結構” 及 “題目類型” 上加以瞭解.
3. 題目類型如以下所示:
l Main Idea (主旨型)
- What is the purpose of this passage?
- Why was this letter written?
- The main idea/topic/point/purpose of the article is…?
l Positive Factual (正向問細節型)
- Who? (Who wrote the memo?)
- What? (What is one problem with the management?)
- When? (When can visitors see the exhibit?)
- Where? (Where will the meeting be held?)
- Which? (Which of the following would be included?)
- Why? (Why was the call made?)
- How? (How do people to raise money?)
l Negative Factual (反向問細節型)
- EXCEPT for Sundays, the stores are open…?
- Which of the following is NOT true?
- All of the following are true BESIDES…?
- Employees are the LEAST likely to…?
- Which of the following payment methods is NOT mentioned?
l Inference (推論型)
- It can be inferred from the article that…?
- Where is this advertisement likely to be found?
- It can be assumed that…?
l Computation (計算型)
- How much does the total package cost?
- How much more does it cost for five than two?
l Vocabulary (同義單字題)
- 通常考同義字之代換. 例: profitable = lucrative (有賺錢的/有利可圖的)
4. 英文文章之構成, 有一定之脈絡可尋的. 大家在準備 TOEIC Reading 時, 不要就陷入文章資訊中, 而是應該從背景來看文章之結構及會考這些問題之原因. 如此, 你/妳會發現並不是出題老師故意出某些問題來問你/妳, 而是人一般的反應本來就會要注意某些問題的. 現以一篇賣車的廣告來舉例. 如果你/妳的老闆要你/妳作一篇新車促銷的廣告, 你/妳會如何著手呢? 你/妳會在有限的廣告篇幅上寫了一堆密密麻麻的字來向消費者介紹促銷信息嗎? 當然不會! 你/妳會先考慮以下資訊:
l 市場區隔: 消費族群為何? 是小家庭嗎? 還是企業老闆?
l 消費族群確定了之後, 就可考慮應使用哪一個響亮的標題來吸引目標客戶的注意? 是 “年終大降價 – 零利率”? 還是 “開車回娘家維修免費”? 廣告中要吸引人的標題要寫得大又醒目, 顏色鮮艷最能吸引人的目光.
l 再接下來就是要分析產品的主要賣點! 賣車的廠商這麼多, 你/妳的車是有何與眾不同之處可吸引目標族群購買的? 是特別省油嗎? 是標榜安全性嗎? 還是打價格戰術?
因此, 若考的是一篇新車促銷廣告, 那你/妳可以預期喜歡考的問題會是:
l Whom is this advertisement intended for?
l What kind of promotion is this advertisement discussing?
l What is being offered?
l What describes the new product?
5. 由此可之, 看到一篇文章, 應先注意其標題, 字體加大, 加黑加粗的地方. 藉由這些重點地方來推論整篇之主旨. 因為這些地方都是寫文章的人用盡辦法要引起讀者注意的地方, 因此難怪會出考題. 再接下來就要注意每篇文章之第一段, 第一句, 第一行的地方了. 我們來分析一下原因: 通常一篇文章的主題只會有一個. 一篇結構完整的文章通常包含兩大部分, 就是要有 clear message 和 supporting facts. 英美人士寫文章或講話通常是 “直線型” 的, 也就是說不會像中國人一樣以迂迴的方式表達. 因此通常一篇文章之重點之處在文章最初就會被提及. 一個 message 是文章作者要傳送給讀者之最主要訊息, 所以 message 通常要簡短明瞭. 而且, 既然是要讓讀者知道的訊息, 其重要性自然是很高的, 通常就會先在文章最開頭處就先被提出來. 又因為是重要之處所以通常會有一題考題是考第一段內所提到的內容. 因此, 為了節省時間, 請考生不用將整篇文章都看完才答題目, 而是要看了第一段, 抓住整篇文章主旨之後, 就可先回答一題了.
6. 然而, 一篇文章做若只有 message 是不夠的. 必須要有足夠的事實來支援, 才能使 message 具可信度. 因此文章其他的部份就是一些 “細節” 資訊來更深入說明文章主題的. 為了在有限時間內看完文章及回答完問題, 接下來就要一邊看題目, 一邊以 “瀏覽” 的方式找出可以回答問題之 “關鍵字”. 例如看到問題: Where will the meeting be held? 就可以回去文章內找類似: Conference Room 507, in Taipei, on the second floor 等之答案. 文章中並不是每一個字的重要性都一樣的, 但若看到 “轉折語氣” 字所引導出的句子應特別加以注意, 例: She is a good girl, but…! 轉折語氣的用字, 如句中的 “but” 出現, 便會扭轉你對整句子的認知. (轉折語氣用字將在第二週有詳細介紹.)
7. TOEIC 閱讀文章的問題大部份可以在文章中找到答案, 但有些 “推論型” 的題目並不是馬上可以從文章中找到答案的, 而是要經過自己的 “思考” 及 “理解” 來推論出答案. 若看到這種問題應特別注意!
8. 最後要提醒考生注意的是 “字詞代換” 問題. TOEIC 文章很喜歡考同義字代換的題目. 針對這類題目, 除了應多記單字外, 更應該多查閱 “英英” 字典.
2. 考生對於文章閱讀心生恐懼一部份是因為字彙不懂的關係. 但請瞭解文章中並不是每一個字的重要性都一樣的, 有的可能是回答題目的關鍵字, 有的可能掃瞄過去不懂其意思也不會影響你/妳理解力的. 因此要在有限的時間內寫完 TOEIC 文章考題, 請不要將文章逐步翻譯, 而是應從 “文章結構” 及 “題目類型” 上加以瞭解.
3. 題目類型如以下所示:
l Main Idea (主旨型)
- What is the purpose of this passage?
- Why was this letter written?
- The main idea/topic/point/purpose of the article is…?
l Positive Factual (正向問細節型)
- Who? (Who wrote the memo?)
- What? (What is one problem with the management?)
- When? (When can visitors see the exhibit?)
- Where? (Where will the meeting be held?)
- Which? (Which of the following would be included?)
- Why? (Why was the call made?)
- How? (How do people to raise money?)
l Negative Factual (反向問細節型)
- EXCEPT for Sundays, the stores are open…?
- Which of the following is NOT true?
- All of the following are true BESIDES…?
- Employees are the LEAST likely to…?
- Which of the following payment methods is NOT mentioned?
l Inference (推論型)
- It can be inferred from the article that…?
- Where is this advertisement likely to be found?
- It can be assumed that…?
l Computation (計算型)
- How much does the total package cost?
- How much more does it cost for five than two?
l Vocabulary (同義單字題)
- 通常考同義字之代換. 例: profitable = lucrative (有賺錢的/有利可圖的)
4. 英文文章之構成, 有一定之脈絡可尋的. 大家在準備 TOEIC Reading 時, 不要就陷入文章資訊中, 而是應該從背景來看文章之結構及會考這些問題之原因. 如此, 你/妳會發現並不是出題老師故意出某些問題來問你/妳, 而是人一般的反應本來就會要注意某些問題的. 現以一篇賣車的廣告來舉例. 如果你/妳的老闆要你/妳作一篇新車促銷的廣告, 你/妳會如何著手呢? 你/妳會在有限的廣告篇幅上寫了一堆密密麻麻的字來向消費者介紹促銷信息嗎? 當然不會! 你/妳會先考慮以下資訊:
l 市場區隔: 消費族群為何? 是小家庭嗎? 還是企業老闆?
l 消費族群確定了之後, 就可考慮應使用哪一個響亮的標題來吸引目標客戶的注意? 是 “年終大降價 – 零利率”? 還是 “開車回娘家維修免費”? 廣告中要吸引人的標題要寫得大又醒目, 顏色鮮艷最能吸引人的目光.
l 再接下來就是要分析產品的主要賣點! 賣車的廠商這麼多, 你/妳的車是有何與眾不同之處可吸引目標族群購買的? 是特別省油嗎? 是標榜安全性嗎? 還是打價格戰術?
因此, 若考的是一篇新車促銷廣告, 那你/妳可以預期喜歡考的問題會是:
l Whom is this advertisement intended for?
l What kind of promotion is this advertisement discussing?
l What is being offered?
l What describes the new product?
5. 由此可之, 看到一篇文章, 應先注意其標題, 字體加大, 加黑加粗的地方. 藉由這些重點地方來推論整篇之主旨. 因為這些地方都是寫文章的人用盡辦法要引起讀者注意的地方, 因此難怪會出考題. 再接下來就要注意每篇文章之第一段, 第一句, 第一行的地方了. 我們來分析一下原因: 通常一篇文章的主題只會有一個. 一篇結構完整的文章通常包含兩大部分, 就是要有 clear message 和 supporting facts. 英美人士寫文章或講話通常是 “直線型” 的, 也就是說不會像中國人一樣以迂迴的方式表達. 因此通常一篇文章之重點之處在文章最初就會被提及. 一個 message 是文章作者要傳送給讀者之最主要訊息, 所以 message 通常要簡短明瞭. 而且, 既然是要讓讀者知道的訊息, 其重要性自然是很高的, 通常就會先在文章最開頭處就先被提出來. 又因為是重要之處所以通常會有一題考題是考第一段內所提到的內容. 因此, 為了節省時間, 請考生不用將整篇文章都看完才答題目, 而是要看了第一段, 抓住整篇文章主旨之後, 就可先回答一題了.
6. 然而, 一篇文章做若只有 message 是不夠的. 必須要有足夠的事實來支援, 才能使 message 具可信度. 因此文章其他的部份就是一些 “細節” 資訊來更深入說明文章主題的. 為了在有限時間內看完文章及回答完問題, 接下來就要一邊看題目, 一邊以 “瀏覽” 的方式找出可以回答問題之 “關鍵字”. 例如看到問題: Where will the meeting be held? 就可以回去文章內找類似: Conference Room 507, in Taipei, on the second floor 等之答案. 文章中並不是每一個字的重要性都一樣的, 但若看到 “轉折語氣” 字所引導出的句子應特別加以注意, 例: She is a good girl, but…! 轉折語氣的用字, 如句中的 “but” 出現, 便會扭轉你對整句子的認知. (轉折語氣用字將在第二週有詳細介紹.)
7. TOEIC 閱讀文章的問題大部份可以在文章中找到答案, 但有些 “推論型” 的題目並不是馬上可以從文章中找到答案的, 而是要經過自己的 “思考” 及 “理解” 來推論出答案. 若看到這種問題應特別注意!
8. 最後要提醒考生注意的是 “字詞代換” 問題. TOEIC 文章很喜歡考同義字代換的題目. 針對這類題目, 除了應多記單字外, 更應該多查閱 “英英” 字典.
NEW TOEIC Reading @ Apex English
登峰美語 - http://www.eapex.com.tw
暑假到了, TOEIC 課程也要展開囉~ Wendy 媽暑期 TOEIC Reading 開課如下:
1. 6/20-9/5 每週六 2pm-5pm @ Apex English
2. 7/3-9/18 每週五 7pm-10pm @ Apex English
課程大綱:
第一次: [Learn to Read] 文章結構剖析 (Message + Facts)
第二次: [Learn to Read] 六大考題類型剖析; 單字題型練習
第三次: [Learn to Read] 圖表類題目剖析; 信件類題目剖析
第四次 ~ 第十二次: [Read to Learn] 模考講解; 教材補充;
* 每次均會補充單字, 片語, 句子或新題型文章的講義.
七, 八, 九這三個月, 每週都有 9 小時的課程, 滿多的哩~ 也算是自平時兩小孩的吵鬧聲中暫時解脫出來的時光吧... 哈哈...
參考: 專業原文書籍代理書局
來來 - 北市羅斯福路3段271號4F之1; 2363-4265 - www.lailai.com.tw
書林 - 北市新生南路3段88號2樓之5; 2368-7226 - www.bookman.com.tw
敦煌 - 北市中山北路3段54-3號; 2599-1169 - www.cavesbooks.com.tw/
文鶴 - 北市金山南路2段200號3F; 2393-4497 - www.crane.com.tw/
暑假到了, TOEIC 課程也要展開囉~ Wendy 媽暑期 TOEIC Reading 開課如下:
1. 6/20-9/5 每週六 2pm-5pm @ Apex English
2. 7/3-9/18 每週五 7pm-10pm @ Apex English
課程大綱:
第一次: [Learn to Read] 文章結構剖析 (Message + Facts)
第二次: [Learn to Read] 六大考題類型剖析; 單字題型練習
第三次: [Learn to Read] 圖表類題目剖析; 信件類題目剖析
第四次 ~ 第十二次: [Read to Learn] 模考講解; 教材補充;
* 每次均會補充單字, 片語, 句子或新題型文章的講義.
七, 八, 九這三個月, 每週都有 9 小時的課程, 滿多的哩~ 也算是自平時兩小孩的吵鬧聲中暫時解脫出來的時光吧... 哈哈...
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來來 - 北市羅斯福路3段271號4F之1; 2363-4265 - www.lailai.com.tw
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選修 "服務與營運管理" @ 台大 EMBA 學分班 Fall 09
台灣大學 - http://www.ntu.edu.tw/
台灣大學進修推廣部 - http://www.dpd.ntu.edu.tw/
台灣大學推廣教育網 - http://training.dpd.ntu.edu.tw/ntu/Index.aspx
台大數位學習網 - http://ntu.elearn.hinet.net/v30/index.jsp
Wendy 媽於兩年前考上台大 EMBA 學分班, 修了兩科之後, 就因懷孕生子而中斷了一年... 現在小阿慈也四個月了, Wendy 媽也準備九月再回學校囉~ 日前還拿著學生證去台大圖書館確認是否還有效, 答案是沒問題! 那麼九月就來選個課吧!
國立台灣大學管理碩士學分班選修課
服務與營運管理 (Fall, 2009)
授課教師：郭瑞祥 (台大商研所教授; 台大進修推廣部主任)
研究室及電話：管理學院二館813室
Email : rsguo@ntu.edu.tw
Website：guo.ba.ntu.edu.tw
課程目的：服務與營運管理討論組織如何整合資源，提供產品與服務以滿足顧客之需求，本課程以 General Management 觀點，探討營運與服務的策略性意涵，設計與執行之整合，程內容分為兩大部份：營運管理與服務管理。在營運管理方面，主題包括流程策略、流程分析，產能管理，精簡系統，品質管理與產品發展。在服務管理方面，主題包括顧客營運參與、服務設計，服務品質與服務創新。
本課程上課方式以 Harvard 經典個案為主，搭配錄影片播放、文章導讀、模擬遊戲、上課演講，以期有效提昇同學學習興趣。為減輕同學負擔，所有個案均附中文翻譯。修課學生不限產業背景或工作性質，個案產業橫跨餐飲、醫療服務、航空運輸、產品設計、拍賣網站、銀行、旅館。
參考教材：
1. Harvard個案、HBR文章、與授課投影片影印本
2. 「IDEA 物語」， Tom Kelly 著，大塊文化
3. Service Management – James Fitzsimmons 著, McGrawHill, 2008.
授課方式：個案討論、文章選讀、講演評分標準：上課參與 (25%)、小組個案作業 (35%), 期中個案考(20%)、期末個案考(20%)
Operations management is concerned with the production of goods and the delivery of services to meet customers' demands. It is one of the central functions of every business, government agency, and non-for-profit organizations. Sound and creative operations management can provide an important competitive advantage for firms to succeed in today's marketplace. Successful companies need to have the capability of delivering high-quality products/services to meet their ever-changing customer demands in a timely and cost-effective manner. It has also been realized that the operations function must integrate into the overall corporate planning and strategy to achieve such an advantage. Therefore, an understanding of operations management is important for all managers, and a working knowledge about the Operations function of a firm is an integral part of your MBA education.
The objective of this course is to develop a general managerial perspective on the role of operations management in the function of a firm, at both the tactical and strategic levels. The course will offer a broad survey of concepts and techniques in managing operations, with particular emphasis on a number of major operations management issues that can significantly affect the competitive position of a firm in the marketplace. Through the discussions of these issues, the students can also develop a good understanding about how operations should interact with other functional areas such as marketing and finance.
2009年6月9日 星期二
當貴婦的一天 @ 101 2F Sisley 美膚中心
繼上回首次去參觀了位於 101 大樓 2F 的 Sisley 美膚中心之後, 就一直在忙小孩的事情, 沒空去 Sisley 做臉~! (http://wendyspalover.blogspot.com/2009/04/sisley-101-mall-2f.html).
這天, 終於有機會踏入令人嚮往的 Sisley 頂級美膚中心做臉了, 心情就是一整個 "貴婦" 了起來! 在去 Sisley 之前倒是有一段小插曲, 差點影響到 Wendy 媽對 Sisley 的觀感! 就是, 在前一天晚上, Wendy 媽照例上 http://www.fashionguide.com.tw/ 觀看 Beauty 討論區的話題, 就看到有網友提到, 她在 Sisley 做臉中, 美容師一直找她講話, 於是她把一些隱私都告訴了美容師, 後來發現, 美容師把她的事當八卦四處散播... etc. Wendy 媽心想, 這... Sisley 受訓嚴格的美容師應該不至於會做出這種事才對呀?! 心裡也不禁想著, 到時我還是把嘴巴閉緊一點為妙...
好了, 到了預約日, 懷著無比雀躍的心情, 幾乎是用輕跳的方式進到 101 的. 進 Sisley 雪白寬敞的大門, 三五個美麗美容師全部衝著我笑來迎接 (服務業就是要這樣, 沒錯!) 主要服務我的美容師跟我稍為討論做臉的重點後, 就建議 Wendy 媽先去上洗手間... 是的, 應該的應該的... Wendy 媽正要起身要往裏走去上廁所先... 美容師叫住我, 說 "請至那邊柱子左轉那邊的購物中心洗手間..." "這... 喔, 好..." Wendy 媽乖乖的走去 101 mall 的洗手間, 心想, 言下之意就是 "Sisley 頂級美膚中心" 內沒有廁所可以用囉?! 那做臉到一半想上廁所, 要穿著美容服走出去 101 mall 上嗎?!"
Anyways, 上好廁所回來, 就被帶進美容室了. 哇~ 裏面的佈置也是雪白色為主, 一整個白, 白, 白, 令人賞心悅目又極為簡單的白, 沒有多餘的掛飾, 或突兀的設備! 進到私人的美容間, 獨立空調, 溫度適中, 獨立的衛浴間, 美容床上不是隨便一條白毛巾, 而是一床輕盈的羽絨被呀... 這... 讓 Wendy 媽不禁讚嘆 Sisley 果然是 "高貴" 品牌的表徵!
開始做了, 先聞香氛並深呼吸放鬆. 之後開始卸妝洗臉. Wendy 媽覺得很棒的是, 不是只有臉上隨便抹一抹就好喔... 美容師也很仔細地在處理肩膀, 前胸, 與頸部的部份, 相關的皮膚連帶都處理到了, 很舒服! 另外, 用潔面乳洗完臉, 一般做臉中心不是要用濕巾子擦拭臉部嗎?! Well, Sisley 美容師拿起的是浸過精油香味的溫熱布手套來擦臉的... 就是一整個講究到極點!
開始按摩囉~ 美容師很豪邁地在 Wendy 媽臉上塗上按摩霜和精油, 臉部按摩沒話說, 細緻又輕柔, 連帶肩頸和前胸都按到了, 又因為肩頸前胸的皮膚面積較大嘛... 乳霜一下就被吸收掉了, 美容師二話不說, "妳的皮膚較乾, 讓我再為您加一些乳霜..." Sisley 乳霜一罐上萬元吶! 美容師這樣豪爽地在使用, 貼心的程度讓 Wendy 媽一度想起身拿信用卡刷下去十萬會費!
OK, 敷臉吧! 美容師貼心地幫我敷兩種面膜, 兩頰就敷保溼的, T 字部就敷清爽的! Wendy 媽難得在沒聽嬰兒啼哭的狀況下熟睡了 15 分鐘! 敷完臉, 特別的是, 還有第二次的臉部按摩喔! 這次是淋巴排毒的按摩手法, 又是一整個享受到不行呀! 最後, 上乳液保養品, 眼霜, 護唇蜜, 隔離霜, 就大功告成囉! 這時, Wendy 媽心想躺了 1.5 小時, 手腳還真僵硬... 說時遲那時快, 美容師就說 "最後, 我們要來伸展一下您的四肢!" 就幫 Wendy 媽拉了手和腿, 伸展完之後就真的醒了... 呵... 這所有的過程中, Wendy 媽一直在擔心美容師會一直找我聊天, 還好並沒有! 除了護膚過程的說明, 美容師沒有多說一句贅言吵到 Wendy 媽休息的!
換好衣服要出去梳頭髮囉... 走到梳妝台, 一整個嚇到, 整抽屜都是化妝品給妳隨便用, 什麼顏色的唇膏都有, 真的有被 "就甘心" 到... 一會, 美容師來了, 說要幫 Wendy 媽修眉毛和化妝... 這... Wendy 媽感動到快掉淚了... 即便是在 "施舒雅", 也沒有彩妝服務呀... 但 Wendy 媽的眉毛日前才剛修過, 且有點趕時間, 所以就自己抹抹 BB 霜就搞定了, 沒享受到 Sisley 的彩妝服務! 之後, 就是去休息室吃點心和喝花茶囉, 結束了一次的貴婦享受!
PS. Wendy 媽有偷偷在注意, 美容師把使用過的房間都掃過, 洗過, 和消毒過一次, 恢復雪白的面貌才又給下一個客人使用, 和一般護膚中心泛黃的蓋被隨便疊起來的狀況, 宛如天壤之別呀!
要離開之前, Wendy 媽又問了一次入會辦法 (還期望美容師會少說個零似的...), 一樣, 入會費十萬, 可享十一萬的服務! 再怎麼樣, 十萬耶, Wendy 媽還是無法刷下手... 或許回家慫恿老公再去找個兼差的工作賺錢, 我再去買 Sisley 會員好了... 哈哈... 雖然說 Wendy 媽體驗完沒買會員就準備要溜了, 美容師還是送 Wendy 媽一些試用包哩! 真的是一次與眾不同的護膚體驗!
之前只會說 "施舒雅萬歲" 的 Wendy 媽現在要喊 "施舒雅和 Sisley 萬歲" 了!
這天, 終於有機會踏入令人嚮往的 Sisley 頂級美膚中心做臉了, 心情就是一整個 "貴婦" 了起來! 在去 Sisley 之前倒是有一段小插曲, 差點影響到 Wendy 媽對 Sisley 的觀感! 就是, 在前一天晚上, Wendy 媽照例上 http://www.fashionguide.com.tw/ 觀看 Beauty 討論區的話題, 就看到有網友提到, 她在 Sisley 做臉中, 美容師一直找她講話, 於是她把一些隱私都告訴了美容師, 後來發現, 美容師把她的事當八卦四處散播... etc. Wendy 媽心想, 這... Sisley 受訓嚴格的美容師應該不至於會做出這種事才對呀?! 心裡也不禁想著, 到時我還是把嘴巴閉緊一點為妙...
好了, 到了預約日, 懷著無比雀躍的心情, 幾乎是用輕跳的方式進到 101 的. 進 Sisley 雪白寬敞的大門, 三五個美麗美容師全部衝著我笑來迎接 (服務業就是要這樣, 沒錯!) 主要服務我的美容師跟我稍為討論做臉的重點後, 就建議 Wendy 媽先去上洗手間... 是的, 應該的應該的... Wendy 媽正要起身要往裏走去上廁所先... 美容師叫住我, 說 "請至那邊柱子左轉那邊的購物中心洗手間..." "這... 喔, 好..." Wendy 媽乖乖的走去 101 mall 的洗手間, 心想, 言下之意就是 "Sisley 頂級美膚中心" 內沒有廁所可以用囉?! 那做臉到一半想上廁所, 要穿著美容服走出去 101 mall 上嗎?!"
Anyways, 上好廁所回來, 就被帶進美容室了. 哇~ 裏面的佈置也是雪白色為主, 一整個白, 白, 白, 令人賞心悅目又極為簡單的白, 沒有多餘的掛飾, 或突兀的設備! 進到私人的美容間, 獨立空調, 溫度適中, 獨立的衛浴間, 美容床上不是隨便一條白毛巾, 而是一床輕盈的羽絨被呀... 這... 讓 Wendy 媽不禁讚嘆 Sisley 果然是 "高貴" 品牌的表徵!
開始做了, 先聞香氛並深呼吸放鬆. 之後開始卸妝洗臉. Wendy 媽覺得很棒的是, 不是只有臉上隨便抹一抹就好喔... 美容師也很仔細地在處理肩膀, 前胸, 與頸部的部份, 相關的皮膚連帶都處理到了, 很舒服! 另外, 用潔面乳洗完臉, 一般做臉中心不是要用濕巾子擦拭臉部嗎?! Well, Sisley 美容師拿起的是浸過精油香味的溫熱布手套來擦臉的... 就是一整個講究到極點!
開始按摩囉~ 美容師很豪邁地在 Wendy 媽臉上塗上按摩霜和精油, 臉部按摩沒話說, 細緻又輕柔, 連帶肩頸和前胸都按到了, 又因為肩頸前胸的皮膚面積較大嘛... 乳霜一下就被吸收掉了, 美容師二話不說, "妳的皮膚較乾, 讓我再為您加一些乳霜..." Sisley 乳霜一罐上萬元吶! 美容師這樣豪爽地在使用, 貼心的程度讓 Wendy 媽一度想起身拿信用卡刷下去十萬會費!
OK, 敷臉吧! 美容師貼心地幫我敷兩種面膜, 兩頰就敷保溼的, T 字部就敷清爽的! Wendy 媽難得在沒聽嬰兒啼哭的狀況下熟睡了 15 分鐘! 敷完臉, 特別的是, 還有第二次的臉部按摩喔! 這次是淋巴排毒的按摩手法, 又是一整個享受到不行呀! 最後, 上乳液保養品, 眼霜, 護唇蜜, 隔離霜, 就大功告成囉! 這時, Wendy 媽心想躺了 1.5 小時, 手腳還真僵硬... 說時遲那時快, 美容師就說 "最後, 我們要來伸展一下您的四肢!" 就幫 Wendy 媽拉了手和腿, 伸展完之後就真的醒了... 呵... 這所有的過程中, Wendy 媽一直在擔心美容師會一直找我聊天, 還好並沒有! 除了護膚過程的說明, 美容師沒有多說一句贅言吵到 Wendy 媽休息的!
換好衣服要出去梳頭髮囉... 走到梳妝台, 一整個嚇到, 整抽屜都是化妝品給妳隨便用, 什麼顏色的唇膏都有, 真的有被 "就甘心" 到... 一會, 美容師來了, 說要幫 Wendy 媽修眉毛和化妝... 這... Wendy 媽感動到快掉淚了... 即便是在 "施舒雅", 也沒有彩妝服務呀... 但 Wendy 媽的眉毛日前才剛修過, 且有點趕時間, 所以就自己抹抹 BB 霜就搞定了, 沒享受到 Sisley 的彩妝服務! 之後, 就是去休息室吃點心和喝花茶囉, 結束了一次的貴婦享受!
PS. Wendy 媽有偷偷在注意, 美容師把使用過的房間都掃過, 洗過, 和消毒過一次, 恢復雪白的面貌才又給下一個客人使用, 和一般護膚中心泛黃的蓋被隨便疊起來的狀況, 宛如天壤之別呀!
要離開之前, Wendy 媽又問了一次入會辦法 (還期望美容師會少說個零似的...), 一樣, 入會費十萬, 可享十一萬的服務! 再怎麼樣, 十萬耶, Wendy 媽還是無法刷下手... 或許回家慫恿老公再去找個兼差的工作賺錢, 我再去買 Sisley 會員好了... 哈哈... 雖然說 Wendy 媽體驗完沒買會員就準備要溜了, 美容師還是送 Wendy 媽一些試用包哩! 真的是一次與眾不同的護膚體驗!
之前只會說 "施舒雅萬歲" 的 Wendy 媽現在要喊 "施舒雅和 Sisley 萬歲" 了!
2009年6月6日 星期六
一皮天下無難事的 Wendy 媽
很多已婚女性朋友, 不管是電話上講, MSN 聊天, 或在媽媽網站上討論, 不是抱怨老公小氣啦, 不顧小孩啦, 就是不做家事啦... 之類的. 我是認為, 女性同胞最好不要抱怨自己的老公 (在心裏暗罵可以!), 因為那位被抱怨成那麼爛的老公, 那也是自己當初笨笨選的呀, 有人拿槍抵著妳要嫁他嗎? 沒有吧?! 所以說, 罵老公可能會間接罵到自己! 那問題是, 老公就是那麼爛怎麼辦呢? Well, 自己二選一呀! 要嘛~ 就腳底抹油溜了, 跟爛老公揮手說聲 bye, 再找幸福! 要嘛~ 就改變自己, don't get mad, get back!
以下, 就分享一個 Wendy 媽最喜歡的小故事:
從前, 有一個有錢的地主, 個性非常尖酸苛薄, 對待家裏的長工非常小器, 不僅薪餉東扣西扣不說, 還處處想坑人家. 有一天, 他想要找一個打掃的長工, 開出兩條很奇怪的條件:
1. 只要是天亮的時間要打掃!
2. 不可以發脾氣!
要是有違反任何一條, 就不發薪餉!
同一時間, 隔壁村有兩個窮到已經前胸貼後背的兄弟, 非去賺錢不可! 哥哥看到地主貼出來的徵人條件, 心想說只要不要隨便發脾氣就好啦~ 這簡單, 就去報名了~ 哥哥開始工作第一天, 早上拼命認真地打掃~ 呼~ 到了傍晚, 想說可以休息了! 這時地主跑出來了, 對哥哥說 "咦?! 怎麼可以休息呢? 時間還沒到呀!" 哥哥說, "ㄚ? 已經傍晚啦! 不是在天亮時打掃就好了嗎?" 地主奸笑地說 "是呀! 沒錯呀! 你看, 現在月亮出來了, 四周還是很亮的呢! 所以你應該繼續打掃囉!" 哥哥表情大變! 地主又說, "喔? 你是想生氣嗎?" 哥哥為了不違反條件, 忍著說 "沒有沒有!" 就咬著牙打掃, 到了清晨太陽又出來了, 又繼續一直打掃~ 終於受不了了, 對地主大罵! 地主說, "喔! 你生氣了, 違反了我的條件, 很抱歉, 我不能發你薪水!"
哥哥氣得跑回家去. 弟弟看到哥哥氣急敗壞地跑回家, 前後瞭解一下事情原委後, 決定親自去地主家工作, 順便好好修理他一番! 弟弟也跟地主說他會遵守規定的, 只是要請地主也一起遵守 "不可生氣" 這個規定才公平, 違反的人要罰錢! 地主答應了!
第一天, 太陽已經升到當中了, 弟弟還在睡覺, 根本沒要起來打掃的意思! 地主質問之後, 弟弟說, "ㄚ?! 很抱歉, 我現在很累, 總要等我休息夠了才有氣力打掃, 你說對吧? ㄛ? 難不成您是生氣了?" 地主說, "ㄜ, 沒有沒有~" 弟弟繼續睡覺, 都快傍晚了, 才起來打個哈欠說, "ㄚ?! 肚子好餓呀! 沒吃的?" 地主臉色鐵青, 說 "你都沒打掃, 還要吃的?!" 弟弟說 "阿?! 難不成您是生氣了?" 地主忍著氣說, "ㄜ, 沒有沒有~" 就這樣過了三天三夜, 弟弟白吃白住, 連掃把都沒拿起過呢! 地主為了不違反 "不可生氣" 的規定, 不敢對刻意懶散的弟弟發飆! 到了第四天, 地主受不了, 付了一大筆錢把弟弟打發走了! 哈! 弟弟也同時為哥哥出了一口氣了!
超皮的 Wendy 媽一直都在當故事中 "弟弟" 的角色, 幸好 Wendy 媽的老公是新好男人, 但是萬一 Wendy 媽遇到女性朋友的狀況, 處理起來可能就會變成:
1. A 女說她老公不給生活費: OK 呀! 我沒錢, 只好靠我自己去賺囉! 那我在家帶你的小孩我怎麼去賺?! 奶瓶尿布包包款一款, 連同小孩抱去老公辦公室丟給他! 有本事你自己顧, 我去賺我的錢囉! Bye-bye~
2. B 女的老公愛打電腦: 怎麼那麼剛好? 我也超愛打的說! 小孩擺他旁邊, 要哭要滾隨便你! 老公走過來 "怎麼搞的, 小孩在哭鬧, 妳不顧一下?!" "ㄚ? 你可以打電腦, 我不行ㄛ? Says who?" 轉身繼續打我的電腦!
3. C 女說老公講話尖酸: 那好, 某天 "老公, 年底到了, 我要跟你講一個新規劃!" "說來聽聽!" "喔, 是這樣的, 我打算明年帶小孩遠走高飛去了, 你就好好看家ㄛ!" "ㄚ? 何時回來?" "應該不會再回來!" "Why?" "因為你對我講話, 狗嘴吐不出象牙, 我不想我女兒被你傳染到! 所以我們只好離你遠一點! 你自己保重囉!"
4. D 女的老公計較水電費: 要老婆出一半水電費?! 也可, 要算就來算個精準一點! Wendy 媽我在外工作時薪是 NT$1,500, 每天帶小孩 24 小時, 乘以 30 天, 月薪請你付給我百萬薪水, 這樣, 水電費不要說一半, 全部都我出都沒關係!
婦女朋友, 您想當被他人牽著鼻子走的人呢? 還是想當有自主權的女性呢? 請自立自強! 並多愛自己一點!
以下, 就分享一個 Wendy 媽最喜歡的小故事:
從前, 有一個有錢的地主, 個性非常尖酸苛薄, 對待家裏的長工非常小器, 不僅薪餉東扣西扣不說, 還處處想坑人家. 有一天, 他想要找一個打掃的長工, 開出兩條很奇怪的條件:
1. 只要是天亮的時間要打掃!
2. 不可以發脾氣!
要是有違反任何一條, 就不發薪餉!
同一時間, 隔壁村有兩個窮到已經前胸貼後背的兄弟, 非去賺錢不可! 哥哥看到地主貼出來的徵人條件, 心想說只要不要隨便發脾氣就好啦~ 這簡單, 就去報名了~ 哥哥開始工作第一天, 早上拼命認真地打掃~ 呼~ 到了傍晚, 想說可以休息了! 這時地主跑出來了, 對哥哥說 "咦?! 怎麼可以休息呢? 時間還沒到呀!" 哥哥說, "ㄚ? 已經傍晚啦! 不是在天亮時打掃就好了嗎?" 地主奸笑地說 "是呀! 沒錯呀! 你看, 現在月亮出來了, 四周還是很亮的呢! 所以你應該繼續打掃囉!" 哥哥表情大變! 地主又說, "喔? 你是想生氣嗎?" 哥哥為了不違反條件, 忍著說 "沒有沒有!" 就咬著牙打掃, 到了清晨太陽又出來了, 又繼續一直打掃~ 終於受不了了, 對地主大罵! 地主說, "喔! 你生氣了, 違反了我的條件, 很抱歉, 我不能發你薪水!"
哥哥氣得跑回家去. 弟弟看到哥哥氣急敗壞地跑回家, 前後瞭解一下事情原委後, 決定親自去地主家工作, 順便好好修理他一番! 弟弟也跟地主說他會遵守規定的, 只是要請地主也一起遵守 "不可生氣" 這個規定才公平, 違反的人要罰錢! 地主答應了!
第一天, 太陽已經升到當中了, 弟弟還在睡覺, 根本沒要起來打掃的意思! 地主質問之後, 弟弟說, "ㄚ?! 很抱歉, 我現在很累, 總要等我休息夠了才有氣力打掃, 你說對吧? ㄛ? 難不成您是生氣了?" 地主說, "ㄜ, 沒有沒有~" 弟弟繼續睡覺, 都快傍晚了, 才起來打個哈欠說, "ㄚ?! 肚子好餓呀! 沒吃的?" 地主臉色鐵青, 說 "你都沒打掃, 還要吃的?!" 弟弟說 "阿?! 難不成您是生氣了?" 地主忍著氣說, "ㄜ, 沒有沒有~" 就這樣過了三天三夜, 弟弟白吃白住, 連掃把都沒拿起過呢! 地主為了不違反 "不可生氣" 的規定, 不敢對刻意懶散的弟弟發飆! 到了第四天, 地主受不了, 付了一大筆錢把弟弟打發走了! 哈! 弟弟也同時為哥哥出了一口氣了!
超皮的 Wendy 媽一直都在當故事中 "弟弟" 的角色, 幸好 Wendy 媽的老公是新好男人, 但是萬一 Wendy 媽遇到女性朋友的狀況, 處理起來可能就會變成:
1. A 女說她老公不給生活費: OK 呀! 我沒錢, 只好靠我自己去賺囉! 那我在家帶你的小孩我怎麼去賺?! 奶瓶尿布包包款一款, 連同小孩抱去老公辦公室丟給他! 有本事你自己顧, 我去賺我的錢囉! Bye-bye~
2. B 女的老公愛打電腦: 怎麼那麼剛好? 我也超愛打的說! 小孩擺他旁邊, 要哭要滾隨便你! 老公走過來 "怎麼搞的, 小孩在哭鬧, 妳不顧一下?!" "ㄚ? 你可以打電腦, 我不行ㄛ? Says who?" 轉身繼續打我的電腦!
3. C 女說老公講話尖酸: 那好, 某天 "老公, 年底到了, 我要跟你講一個新規劃!" "說來聽聽!" "喔, 是這樣的, 我打算明年帶小孩遠走高飛去了, 你就好好看家ㄛ!" "ㄚ? 何時回來?" "應該不會再回來!" "Why?" "因為你對我講話, 狗嘴吐不出象牙, 我不想我女兒被你傳染到! 所以我們只好離你遠一點! 你自己保重囉!"
4. D 女的老公計較水電費: 要老婆出一半水電費?! 也可, 要算就來算個精準一點! Wendy 媽我在外工作時薪是 NT$1,500, 每天帶小孩 24 小時, 乘以 30 天, 月薪請你付給我百萬薪水, 這樣, 水電費不要說一半, 全部都我出都沒關係!
婦女朋友, 您想當被他人牽著鼻子走的人呢? 還是想當有自主權的女性呢? 請自立自強! 並多愛自己一點!
2009年6月5日 星期五
簡直是自虐之 "蘇緹 Sothys" 體驗
Sothys in Taiwan - http://www.sothys.com.tw/
在網路上有看過 Sothys 護膚產品的討論, 查了之後得知 Sothys 是法國品牌 (http://www.sothys.fr/EN/) 好像還滿高級的... 某日, 在南京東路上拿到小姐發的優惠卷, 做瘦小腹和做臉只要 NT$999, 偶爾也貪小便宜的 Wendy 媽也是想說不做白不做, 就去試試吧...
這天, 週五的傍晚, 忙了一星期, 期待來放輕鬆一下囉... 依約到了現場, 一進門是有看到寬敞的門面, 可是感覺好像跟 Sothys 的風格對不太起來... 不是應該法國式的優雅風格嗎? 怎麼佈置都是泰國式的調調, 桌上擺著佛的玩偶, 門上垂下細絲的簾子, 連美容師都穿著泰式的長裙... 這... 讓我一度以為自己是要來做泰式按摩的...?! 好奇心趨使下問了一美容師, 她說 "這就是我們的制服" 有講跟沒講一樣的答案... Anyway, 反正都進來了, 就靜觀其變吧... (後來想想, 可能是因為原本是泰式按摩店, 代理了法國產品轉型, 才變得這樣四不像~)
填表格, 又等了一會, 被帶領進去美容間了... 感覺整個冷掉... 設備都髒髒舊舊的, 環境稍嫌凌亂, 毛巾四處飛散... 這... (Wendy 媽不禁自動想起 QiSpa 與施舒雅的好... 嗚...) 好不容易沖了個澡, 美容師急急忙忙跑過來, "妳等一下喔, 我準備東西..." 前後已過了 30 分了耶, 東西早該在客人到之前就準備好了啊... 算了... NT$999 不比施舒雅的 NT$4,999 呀, 忍著點...
開始了, 先做瘦小腹... Wendy 媽累積了生過兩個小孩的贅肉, 是該處理一下... 美容師開始按揉小腹了, 爹呀~ 娘呀~ 痛痛痛呀~ 救命呀~ 美容師毫不留情地用力按, 揉, 捏腹部鬆弛的肉, Wendy 媽則在一旁一邊哇哇大叫, 一邊冒著冷汗, 感覺好似處於人間煉獄之中, 說有多痛苦就有多痛苦... 做這種瘦小腹的鬼玩意, 簡直就是花錢找罪受... 要求美容師停止之後, 就草草結束了...
接下來做臉吧, Wendy 媽還是喜歡放鬆的做臉就好, 所幸, 美容師的按摩手法算不錯的了, 按著按著有昏昏欲睡的感覺了, 美中不足的是美容師一直在我耳邊講話, 問一些 "妳老公是做什麼的?!" 之類的問題, 試圖要分辨 Wendy 媽是否是會加入會員的 "肥羊"... Wendy 媽當然不是省油的燈, 會笨到回答 "我老公從 Microsoft 跳槽到 IBM" 這類聽起來很好的工作的答案, 隨便回答了一下 "我老公是賣窗戶的... (意謂: Windows)" 反正她可能也聽不太懂, 就算了...
到了敷臉時刻, Wendy 媽還是不敵顧小孩累積的疲累, 睡了一下... 被一陣痛感驚醒, 原來是美容師來按手臂了... 按得痛得要命! 好了, 結束了, 起身匆匆穿好衣服, 付了體驗費, 迫不及待想回家了...
美容師在 Wendy 媽身後喊著 "買五十堂課算妳四萬就好啦... 要不要買啦...?!" Wendy 媽飛也似地跑著, 心想, 倒貼送我四萬現金, 我也不要再來ㄚ~
在網路上有看過 Sothys 護膚產品的討論, 查了之後得知 Sothys 是法國品牌 (http://www.sothys.fr/EN/) 好像還滿高級的... 某日, 在南京東路上拿到小姐發的優惠卷, 做瘦小腹和做臉只要 NT$999, 偶爾也貪小便宜的 Wendy 媽也是想說不做白不做, 就去試試吧...
這天, 週五的傍晚, 忙了一星期, 期待來放輕鬆一下囉... 依約到了現場, 一進門是有看到寬敞的門面, 可是感覺好像跟 Sothys 的風格對不太起來... 不是應該法國式的優雅風格嗎? 怎麼佈置都是泰國式的調調, 桌上擺著佛的玩偶, 門上垂下細絲的簾子, 連美容師都穿著泰式的長裙... 這... 讓我一度以為自己是要來做泰式按摩的...?! 好奇心趨使下問了一美容師, 她說 "這就是我們的制服" 有講跟沒講一樣的答案... Anyway, 反正都進來了, 就靜觀其變吧... (後來想想, 可能是因為原本是泰式按摩店, 代理了法國產品轉型, 才變得這樣四不像~)
填表格, 又等了一會, 被帶領進去美容間了... 感覺整個冷掉... 設備都髒髒舊舊的, 環境稍嫌凌亂, 毛巾四處飛散... 這... (Wendy 媽不禁自動想起 QiSpa 與施舒雅的好... 嗚...) 好不容易沖了個澡, 美容師急急忙忙跑過來, "妳等一下喔, 我準備東西..." 前後已過了 30 分了耶, 東西早該在客人到之前就準備好了啊... 算了... NT$999 不比施舒雅的 NT$4,999 呀, 忍著點...
開始了, 先做瘦小腹... Wendy 媽累積了生過兩個小孩的贅肉, 是該處理一下... 美容師開始按揉小腹了, 爹呀~ 娘呀~ 痛痛痛呀~ 救命呀~ 美容師毫不留情地用力按, 揉, 捏腹部鬆弛的肉, Wendy 媽則在一旁一邊哇哇大叫, 一邊冒著冷汗, 感覺好似處於人間煉獄之中, 說有多痛苦就有多痛苦... 做這種瘦小腹的鬼玩意, 簡直就是花錢找罪受... 要求美容師停止之後, 就草草結束了...
接下來做臉吧, Wendy 媽還是喜歡放鬆的做臉就好, 所幸, 美容師的按摩手法算不錯的了, 按著按著有昏昏欲睡的感覺了, 美中不足的是美容師一直在我耳邊講話, 問一些 "妳老公是做什麼的?!" 之類的問題, 試圖要分辨 Wendy 媽是否是會加入會員的 "肥羊"... Wendy 媽當然不是省油的燈, 會笨到回答 "我老公從 Microsoft 跳槽到 IBM" 這類聽起來很好的工作的答案, 隨便回答了一下 "我老公是賣窗戶的... (意謂: Windows)" 反正她可能也聽不太懂, 就算了...
到了敷臉時刻, Wendy 媽還是不敵顧小孩累積的疲累, 睡了一下... 被一陣痛感驚醒, 原來是美容師來按手臂了... 按得痛得要命! 好了, 結束了, 起身匆匆穿好衣服, 付了體驗費, 迫不及待想回家了...
美容師在 Wendy 媽身後喊著 "買五十堂課算妳四萬就好啦... 要不要買啦...?!" Wendy 媽飛也似地跑著, 心想, 倒貼送我四萬現金, 我也不要再來ㄚ~
2009年6月4日 星期四
全台灣 "婦產科" 好醫生名單
剛懷孕的婦女朋友, 都會問 Wendy 媽說哪家醫院的哪個醫生比較好, 今將 "商周雜誌" 上調查的全台灣婦產科好醫生名單分享出來... 有特別標出的台大醫院李建南主任與蘇怡寧醫生, 是 Wendy 媽有接觸過的, 果然是名符其實的好醫生喔...
何師竹 台中榮民總醫院
周明明 台中榮民總醫院
林武周 中國醫藥大學附設醫院, 台中市
洪耀欽 中國醫藥大學附設醫院, 台中市
陳進典 中山醫學大學附設醫院, 台中市
黃曉峰 台中榮民總醫院
葉大成 台中榮民總醫院
仇思源 台北市立萬芳醫院
王功亮 馬偕紀念醫院, 台北市
何弘能 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
余慕賢 三軍總醫院, 台北市
李建南 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
李新揚 台北榮民總醫院
林陳立 台北市立聯合醫院
林德熙 台北市立萬芳醫院
施景中 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
徐明洸 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
徐振傑 長庚紀念醫院, 台北市
區慶建 台北醫學大學附設醫院
張東曜 馬偕紀念醫院, 台北市
張美玲 國泰綜合醫院, 台北市
陳子健 馬偕紀念醫院, 台北市
陳持平 馬偕紀念醫院, 台北市
陳祈安 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
陳瑞堅 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
陳震宇 馬偕紀念醫院, 台北市
黃思誠 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
黃莉文 新光吳火獅紀念醫院, 台北市
黃貴帥 三軍總醫院, 台北市
楊友仕 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
楊育正 馬偕紀念醫院, 台北市
趙灌中 台北榮民總醫院
劉偉民 台北醫學大學附設醫院
劉嘉燿 三軍總醫院, 台北市
謝卿宏 台北市立萬芳醫院
謝豐舟 台灣大學醫學院附設醫院 , 台北市
簡再彥 國泰綜合醫院, 台北市
顏明賢 台北榮民總醫院
羅良明 長庚紀念醫院, 台北市
嚴孟祿 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
蘇怡寧 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
蘇鴻文 台北市立萬芳醫院
王馨世 長庚紀念醫院林口分院
宋永魁 長庚紀念醫院林口分院
李奇龍 長庚紀念醫院林口分院
洪正修 佛教慈濟綜合醫院台北分院
張廷彰 長庚紀念醫院林口分院
連義隆 亞東紀念醫院, 台北縣
賴瓊慧 長庚紀念醫院林口分院
周振陽 成功大學醫學院附設醫院, 台南市
張炯心 成功大學醫學院附設醫院, 台南市
張峰銘 成功大學醫學院附設醫院, 台南市
游振祥 成功大學醫學院附設醫院, 台南市
鄭雅敏 成功大學醫學院附設醫院, 台南市
關龍錦 郭綜合醫院, 台南市
林鈺山 奇美醫院 (永康院區), 台南縣
陳勝咸 奇美醫院 (永康院區), 台南縣
黃順賢 奇美醫院柳營分院, 台南縣
魏佑吉 佛教慈濟綜合醫院, 花蓮市
陳永鴻 高雄市立小港醫院
陳鴻昇 高雄醫學大學附設中和紀念醫院
蔡英美 高雄醫學大學附設中和紀念醫院
龍震宇 高雄市立小港醫院
林浩 長庚紀念醫院高雄分院
許德耀 長庚紀念醫院高雄分院
黃國恩 長庚紀念醫院高雄分院
龔福財 長庚紀念醫院高雄分院
曾志仁 長庚紀念醫院嘉義分院
劉復興 秀傳紀念醫院, 彰化市
何師竹 台中榮民總醫院
周明明 台中榮民總醫院
林武周 中國醫藥大學附設醫院, 台中市
洪耀欽 中國醫藥大學附設醫院, 台中市
陳進典 中山醫學大學附設醫院, 台中市
黃曉峰 台中榮民總醫院
葉大成 台中榮民總醫院
仇思源 台北市立萬芳醫院
王功亮 馬偕紀念醫院, 台北市
何弘能 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
余慕賢 三軍總醫院, 台北市
李建南 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
李新揚 台北榮民總醫院
林陳立 台北市立聯合醫院
林德熙 台北市立萬芳醫院
施景中 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
徐明洸 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
徐振傑 長庚紀念醫院, 台北市
區慶建 台北醫學大學附設醫院
張東曜 馬偕紀念醫院, 台北市
張美玲 國泰綜合醫院, 台北市
陳子健 馬偕紀念醫院, 台北市
陳持平 馬偕紀念醫院, 台北市
陳祈安 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
陳瑞堅 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
陳震宇 馬偕紀念醫院, 台北市
黃思誠 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
黃莉文 新光吳火獅紀念醫院, 台北市
黃貴帥 三軍總醫院, 台北市
楊友仕 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
楊育正 馬偕紀念醫院, 台北市
趙灌中 台北榮民總醫院
劉偉民 台北醫學大學附設醫院
劉嘉燿 三軍總醫院, 台北市
謝卿宏 台北市立萬芳醫院
謝豐舟 台灣大學醫學院附設醫院 , 台北市
簡再彥 國泰綜合醫院, 台北市
顏明賢 台北榮民總醫院
羅良明 長庚紀念醫院, 台北市
嚴孟祿 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
蘇怡寧 台灣大學醫學院附設醫院, 台北市
蘇鴻文 台北市立萬芳醫院
王馨世 長庚紀念醫院林口分院
宋永魁 長庚紀念醫院林口分院
李奇龍 長庚紀念醫院林口分院
洪正修 佛教慈濟綜合醫院台北分院
張廷彰 長庚紀念醫院林口分院
連義隆 亞東紀念醫院, 台北縣
賴瓊慧 長庚紀念醫院林口分院
周振陽 成功大學醫學院附設醫院, 台南市
張炯心 成功大學醫學院附設醫院, 台南市
張峰銘 成功大學醫學院附設醫院, 台南市
游振祥 成功大學醫學院附設醫院, 台南市
鄭雅敏 成功大學醫學院附設醫院, 台南市
關龍錦 郭綜合醫院, 台南市
林鈺山 奇美醫院 (永康院區), 台南縣
陳勝咸 奇美醫院 (永康院區), 台南縣
黃順賢 奇美醫院柳營分院, 台南縣
魏佑吉 佛教慈濟綜合醫院, 花蓮市
陳永鴻 高雄市立小港醫院
陳鴻昇 高雄醫學大學附設中和紀念醫院
蔡英美 高雄醫學大學附設中和紀念醫院
龍震宇 高雄市立小港醫院
林浩 長庚紀念醫院高雄分院
許德耀 長庚紀念醫院高雄分院
黃國恩 長庚紀念醫院高雄分院
龔福財 長庚紀念醫院高雄分院
曾志仁 長庚紀念醫院嘉義分院
劉復興 秀傳紀念醫院, 彰化市
養大兩個小孩的 "Wendy 牌母乳"
講實在的, Wendy 媽是 "沒什麼料" 的人 (不是像空姐妹妹般 "偉大"), 卻可以以母乳餵養大兩個小孩, 想想還真佩服我自己... (竊笑中...)
今將發奶的食品/飲品分享如下, 給有興趣的媽媽參考, 可自行抄印下, 去中藥店抓藥燉煮~
- 德國有機黑麥汁 (喝太多會胖到自己喔...)
- 熱 (溫) 巧克力牛奶
- 優酪乳
- 豆漿
- HIPP喜寶
- 檸檬多多 (檸檬養樂多)
- 統一山藥意仁牛奶 (豆奶)
- 愛之味牛奶花生湯
- 通草
- 小紅豆
- 黃豆
- 茴香
- 鯰魚湯
- 雞精
- 啤酒酵母
- 青木瓜排骨湯
- 花生燉豬腳湯
- 山藥排骨湯 (山藥還可以瘦小腹喔)
- 紅糖薑湯 (加少許黑芝麻粉)
- 黑糖水 (加桂圓肉或玫瑰花茶)
- 黑糖薑水蛋
- 黑糖芝麻湯圓
- 玉米鬚 (加水煮) 篷來米 (白米).糯米.萵苣子 (蔬菜種仔店有賣) 各一把 (不用太多) 加甘草粉半兩 (中藥店有) 用水煎熟 一天分三次食用 (若三次食用後奶量太多可斟酌食用次數) 四種一起煎熟 大約 7-8 碗水像煮稀飯一樣 剩下 5-6碗的湯汁分 3 次飲用同渣一起食用
- 蒲公英 2錢 夏枯草 3錢 當歸 1錢 金銀花 2錢 王不留行 3錢 紅棗 3-5顆 (怕苦可加枸杞 少許 黃耆 少許 ) 以三碗水加蓋煎煮 15-20 分鐘, 瀝出藥汁, 再重覆煮一次, 混合兩次的藥汁分 2-3 次當開水溫服, 奶量不太夠時, 就煮個 5 帖 - 7 帖來喝 藥行或許會說這是治肝藥方, 別在意, 這是中醫師開的, 經其他喝過的媽媽的證實, 確實是催乳用的!
- 通乳花生紅棗湯 作法是將花生先煮七分熟, 加入紅棗, 再煮十分鐘後, 再放入微量的蒟蒻或山藥, 加少糖即可.
- 甜酒釀雞子黃 (通乳.補充蛋白質) 材料一份為甜酒釀半碗加雞蛋兩顆的比例,作法是以慢火將酒釀入鍋滾後, 加入打好均勻的蛋液, 也可加少糖調味.
- 黃耆通草雞湯 (補氣.通乳) 材料為全雞一隻. 黃耆及通草, 作法是將土雞洗淨, 加入黃耆及通草, 調味後燉約一小時, 可加入少許酒調味.
- 青木瓜豬蹄湯 (補氣.養血.通乳) 材料包括中的青木瓜一粒. 豬蹄一隻. 當歸. 黃耆. 黨蔘. 麥冬. 絲瓜露. 青皮. 黑棗. 紅棗. 桔梗. 黃精及通草, 作法是將青木瓜去皮切塊, 豬腳先川燙備用, 以上材料除木瓜. 黑棗. 紅棗. 麥冬之外, 用紗布包 好, 一起放入燉鍋慢火燉一小時.
- 黨蔘 6 錢 木通 2 錢 川芎 2.5 錢 甘草 1 錢 木瓜 2 錢 生萁 3 錢 當歸身 4 錢 路路通 3 錢 白朮 6 錢 當歸條 3 錢 生芍 2 錢 七碗水煮成一碗水，早上服藥頭，晚上喝藥渣，不會苦，甜甜的 之前分享出來的媽媽是說，先吃三帖，有的人吃三帖就很有效，不太有效，再吃四帖，一次最多只能吃七帖
- 針對乳腺不通通草 2 錢、瞿麥 3 錢、黃耆 5 錢、路路通 3 錢，搭配雞腳或豬腳同煮，味道還蠻香，很好吃，約服用個三、五帖就可以見到成效！！
- 黃耆+枸杞+無花果+蘋果+水，用煮或燉，把這水當茶來喝，不用吃料當歸 6 片. 紅棗 10 個. 通草大約一個小碗 枸子一把. 黃耆 7-8 片.用 2000cc 的水煮滾後 小火熬 30 分就可以了, 當水喝
- 木瓜花生紅棗湯 材料：花生 100 克、木瓜 1 個約 300 克、紅棗 6 個、冰糖適量 作法： 1. 木瓜去皮、去子、切塊備用。 2. 花生泡 30 分鐘 3. 將木瓜、花生、大棗、8 碗水放入鍋內，水滾後改用小火燉 2 小時。 4. 加入冰糖即可服用。用於產後乳汁缺少，或產後乳房縮小。 ＰＳ.木瓜含豐富維他命 C，可促進乳汁的分泌，常吃還能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。
- 花生味甘、性平，有理血通乳、健脾開胃的八珍湯雞湯 材料：當歸三錢、川穹二錢、白芍四錢、熟地三錢、黃耆三錢、黨參四錢、茯苓五錢、枸杞三錢、黑棗五粒、杜仲 5 錢、王不留行 1 錢、烏骨雞半隻、麻油 2 大匙、薑 6 片 作法： 1. 上述藥材以布包，略以水沖淨。 2. 麻油熱鍋，薑爆香，加入雞肉略炒。 3. 放入水煮沸，加入藥材及適量的酒，以小火燉煮約 1-2 小時，即可食用。適用於氣血虛弱型的婦女、產後貧血、面色蒼白，有頭暈、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。 ＰＳ.藥方中的黨參、白朮、茯苓、甘草，即四君子湯，健脾補氣，當歸、芍藥、川窮、熟地，即四物湯能補血；黃耆補氣、杜仲補腎、王不留行能通乳，氣血充足，自然乳房豐滿。
- 豐胸雞湯 材料：烏骨雞一隻、桂圓三錢、枸杞三錢、當歸三錢、人參二錢、蓯蓉三錢、菟絲子三錢 作法： 1、將上述藥材以布包。 2、將烏骨雞洗淨，切塊，川燙。 3、將雞肉燉煮半小時後，加入藥材與半瓶米酒再燉煮半小時。適合產後頭暈、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。 ＰＳ.菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血，人參補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤，產後坐月子期間食用更能加速代謝、調整體質、恢復子宮收縮能力
- 無花果 8 粒. 紅棗 10 粒. 豬蹄 1 斤 將所以材料洗淨 紅棗去核無花果切 2 半備用 豬蹄川燙後 在 8 分水 (一般煮飯鍋就可) 將所有材料用大火滾 20 分 後用小火悶 3 個小時
今將發奶的食品/飲品分享如下, 給有興趣的媽媽參考, 可自行抄印下, 去中藥店抓藥燉煮~
- 德國有機黑麥汁 (喝太多會胖到自己喔...)
- 熱 (溫) 巧克力牛奶
- 優酪乳
- 豆漿
- HIPP喜寶
- 檸檬多多 (檸檬養樂多)
- 統一山藥意仁牛奶 (豆奶)
- 愛之味牛奶花生湯
- 通草
- 小紅豆
- 黃豆
- 茴香
- 鯰魚湯
- 雞精
- 啤酒酵母
- 青木瓜排骨湯
- 花生燉豬腳湯
- 山藥排骨湯 (山藥還可以瘦小腹喔)
- 紅糖薑湯 (加少許黑芝麻粉)
- 黑糖水 (加桂圓肉或玫瑰花茶)
- 黑糖薑水蛋
- 黑糖芝麻湯圓
- 玉米鬚 (加水煮) 篷來米 (白米).糯米.萵苣子 (蔬菜種仔店有賣) 各一把 (不用太多) 加甘草粉半兩 (中藥店有) 用水煎熟 一天分三次食用 (若三次食用後奶量太多可斟酌食用次數) 四種一起煎熟 大約 7-8 碗水像煮稀飯一樣 剩下 5-6碗的湯汁分 3 次飲用同渣一起食用
- 蒲公英 2錢 夏枯草 3錢 當歸 1錢 金銀花 2錢 王不留行 3錢 紅棗 3-5顆 (怕苦可加枸杞 少許 黃耆 少許 ) 以三碗水加蓋煎煮 15-20 分鐘, 瀝出藥汁, 再重覆煮一次, 混合兩次的藥汁分 2-3 次當開水溫服, 奶量不太夠時, 就煮個 5 帖 - 7 帖來喝 藥行或許會說這是治肝藥方, 別在意, 這是中醫師開的, 經其他喝過的媽媽的證實, 確實是催乳用的!
- 通乳花生紅棗湯 作法是將花生先煮七分熟, 加入紅棗, 再煮十分鐘後, 再放入微量的蒟蒻或山藥, 加少糖即可.
- 甜酒釀雞子黃 (通乳.補充蛋白質) 材料一份為甜酒釀半碗加雞蛋兩顆的比例,作法是以慢火將酒釀入鍋滾後, 加入打好均勻的蛋液, 也可加少糖調味.
- 黃耆通草雞湯 (補氣.通乳) 材料為全雞一隻. 黃耆及通草, 作法是將土雞洗淨, 加入黃耆及通草, 調味後燉約一小時, 可加入少許酒調味.
- 青木瓜豬蹄湯 (補氣.養血.通乳) 材料包括中的青木瓜一粒. 豬蹄一隻. 當歸. 黃耆. 黨蔘. 麥冬. 絲瓜露. 青皮. 黑棗. 紅棗. 桔梗. 黃精及通草, 作法是將青木瓜去皮切塊, 豬腳先川燙備用, 以上材料除木瓜. 黑棗. 紅棗. 麥冬之外, 用紗布包 好, 一起放入燉鍋慢火燉一小時.
- 黨蔘 6 錢 木通 2 錢 川芎 2.5 錢 甘草 1 錢 木瓜 2 錢 生萁 3 錢 當歸身 4 錢 路路通 3 錢 白朮 6 錢 當歸條 3 錢 生芍 2 錢 七碗水煮成一碗水，早上服藥頭，晚上喝藥渣，不會苦，甜甜的 之前分享出來的媽媽是說，先吃三帖，有的人吃三帖就很有效，不太有效，再吃四帖，一次最多只能吃七帖
- 針對乳腺不通通草 2 錢、瞿麥 3 錢、黃耆 5 錢、路路通 3 錢，搭配雞腳或豬腳同煮，味道還蠻香，很好吃，約服用個三、五帖就可以見到成效！！
- 黃耆+枸杞+無花果+蘋果+水，用煮或燉，把這水當茶來喝，不用吃料當歸 6 片. 紅棗 10 個. 通草大約一個小碗 枸子一把. 黃耆 7-8 片.用 2000cc 的水煮滾後 小火熬 30 分就可以了, 當水喝
- 木瓜花生紅棗湯 材料：花生 100 克、木瓜 1 個約 300 克、紅棗 6 個、冰糖適量 作法： 1. 木瓜去皮、去子、切塊備用。 2. 花生泡 30 分鐘 3. 將木瓜、花生、大棗、8 碗水放入鍋內，水滾後改用小火燉 2 小時。 4. 加入冰糖即可服用。用於產後乳汁缺少，或產後乳房縮小。 ＰＳ.木瓜含豐富維他命 C，可促進乳汁的分泌，常吃還能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。
- 花生味甘、性平，有理血通乳、健脾開胃的八珍湯雞湯 材料：當歸三錢、川穹二錢、白芍四錢、熟地三錢、黃耆三錢、黨參四錢、茯苓五錢、枸杞三錢、黑棗五粒、杜仲 5 錢、王不留行 1 錢、烏骨雞半隻、麻油 2 大匙、薑 6 片 作法： 1. 上述藥材以布包，略以水沖淨。 2. 麻油熱鍋，薑爆香，加入雞肉略炒。 3. 放入水煮沸，加入藥材及適量的酒，以小火燉煮約 1-2 小時，即可食用。適用於氣血虛弱型的婦女、產後貧血、面色蒼白，有頭暈、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。 ＰＳ.藥方中的黨參、白朮、茯苓、甘草，即四君子湯，健脾補氣，當歸、芍藥、川窮、熟地，即四物湯能補血；黃耆補氣、杜仲補腎、王不留行能通乳，氣血充足，自然乳房豐滿。
- 豐胸雞湯 材料：烏骨雞一隻、桂圓三錢、枸杞三錢、當歸三錢、人參二錢、蓯蓉三錢、菟絲子三錢 作法： 1、將上述藥材以布包。 2、將烏骨雞洗淨，切塊，川燙。 3、將雞肉燉煮半小時後，加入藥材與半瓶米酒再燉煮半小時。適合產後頭暈、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。 ＰＳ.菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血，人參補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤，產後坐月子期間食用更能加速代謝、調整體質、恢復子宮收縮能力
- 無花果 8 粒. 紅棗 10 粒. 豬蹄 1 斤 將所以材料洗淨 紅棗去核無花果切 2 半備用 豬蹄川燙後 在 8 分水 (一般煮飯鍋就可) 將所有材料用大火滾 20 分 後用小火悶 3 個小時
2009年6月2日 星期二
夏天一定要吃冰之 "羅李亮果" 冰
羅李亮果冰 - http://lowli.ho.net.tw/
夏天又到了, 天氣一熱, 什麼 "女生少吃冰" 啦, "吃冰會不孕" 啦... 之類的告誡自動被 Wendy 媽拋諸腦後. Wendy 媽已完成生兩個小孩的任務, 不可能再生, 因此, 炎炎夏日不吃冰, 難道就對得起自己嗎? 這...
Anyways, 今天中午收到 "羅李亮果冰" 的 DM, 想起來去年在電視上的美食節目看到介紹就有買過, 那時好吃的滋味又重新回到口齒間了... 於是, 馬上上網訂了兩打來吃吃...
以下自官網上轉貼 "羅李亮果" 冰的簡介, 有興趣的朋友可以參考看看喔~
羅李亮果
學名為山刺番荔枝，別名：水果王，原產於熱帶美洲。於西元 1917 年引進台灣。草根性強，可以適應各種土壤及環境，所以早年是為行道樹之用。而其「羅李亮」則是日據時代所流傳在鄉間的日本名字「るりあん」的諧音，現今全省都有零星分布，但為台南縣六甲鄉一帶分佈最多。據說，在日人據台期間，曾將它視為稀世珍品，將它做為獻給天皇之「御用貢品」，另外還有一種說法是荷蘭人佔據台灣時所引進來的，究竟是日本人，還是荷蘭人所引進，並不可考。
羅李亮樹葉具有特殊腥臭味，但其果實卻具有一種獨特且濃郁的芳香味，( 在國外有人拿它做為提煉香料的原料 )，它的香味並不會因為製成冰品而消失，故用其果實取代冰淇淋製程中的香料，又其果實中含有豐富的膠質，可取代冰淇淋中的安定乳化劑，因此用羅李亮果所製成的冰品，暨健康又自然，既吃的到冰的清涼也可以吃到水果的營養，吃冰等於吃水果。又因為冰品中所含的油脂相當低，( 市售冰品之含脂量約為 8%-11% 之間，我們的羅李亮冰只有 1% 哦 )，所以更不用擔心吃進太多的熱量。
水果的成熟期約在農曆的五到七月間，又因近年來天氣變化無常，故在冬天也有少數果實。自然成熟的「夏果」是為製冰的最佳原料，用「摘」的果實雖可食用，但卻缺乏天然香味，冬果的香味也遠遠不及夏果並不適合來製造冰品。
果樹本身並不噴灑農藥也不需使用化學肥料，為目前少數的天然有機果樹之一，所以不用擔心農藥殘留。尤其水果營養價值相當高，所以又有「水果王」的美譽。冰品本身有具有淡淡的黃色是水果的原色，當冰品漸漸融化，顏色會有一點淡褐色乃是水果成分的鐵質氧化所致。
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