話說 Wendy 媽在三年前完全沒生過小孩之前的體重, 大約維持在 52 公斤 (身高 160 公分), 現在生了兩個女兒之後, 尚有 7 公斤多餘體重掛在腰間... 本以為以前的小號衣服, 牛仔褲都無緣再穿了, 且天母的 SOGO 又開幕了, 不趁此時再添購新衣服還更待何時呢?
這天, 要去天母 SOGO 血拼之前, 打開衣櫥, 想對小號的衣物做最後的巡禮... 順手拿起一條 Lee 牛仔褲套套看... 哇~~~ 哇~~~ 哇~~~ 竟然~~~ 竟然~~~ 不用縮小腹就輕鬆地穿進去了... 不禁拉開嗓門喊 "善張, 悲劇發生啦... 以前小號牛仔褲我穿得下啦...", 老公投以怪異的眼神 "這怎麼會是悲劇...?!" 我 "這..." 不敢再說要去血拼的事...
Well, 穿得下小號牛仔褲, 意味著我有在變瘦囉?! 很好... 只好繼續加油, 努力恢復到以前小姐的身材... 回想一下, Wendy 媽是如何變瘦的呢?
1. 哺餵母乳 - 至今 3.5 個月大的阿慈都還是全母乳, 有協助到老娘我消耗一些熱量, 有孝順有孝順!
2. 少吃一點 - 這或許是老掉牙的方式了, 可是真的耶, 午餐晚餐都吃少一點的話, it can really make a difference! 有時候就是中午吃五顆 10 元壽司就解決了, 反正就是不要大吃大喝那種, 有時家庭聚餐沒辦法, 都吃好料的, 但餐後回家就吃 NOW 酵素清一下油膩... (NOW 酵素在 PChome 上有賣 http://shopping.pchome.com.tw/, 一瓶 30 顆賣 NT$239 而已.)
3. 跟小孩追趕跑跳碰 - Wendy 媽一天到晚抱小孩, 沒空去運動, 但在家當八婆喊小孩也是很耗體力的, 常覺得自己快沒命的虛脫感, 就是減肥最好的運動吧...
Wendy 媽的規劃是說, 等阿慈大約六個月大 (可以斷母奶了), 我就開始實行極限運動, 包括游泳, 重回潘若迪體育課, 跳濤濤老師 Jazz, 做瑜珈, 節食... 等. 一定要回到 52kg 的標準身材不可!
2009年5月30日 星期六
2009年5月29日 星期五
白瓷娃娃雷射 vs 黑瓷娃娃雷射
● 黑瓷娃娃雷射
別名: 柔膚雷射、銣雅鉻雷射
效用: 能夠改善部分皮膚皺紋與增加緊實度，傳統除斑除痣除胎記除刺青，對於皮膚的膠原蛋白的刺激增生有明顯的作用。
原理: 最早是從韓國引進的 "黑泥娃娃" 碳粉雷射。原理是藉由在臉上塗上碳粉，以較低劑量的雷射將碳粉擊碎，產生熱量，藉由熱量來作用於皮膚或毛細孔上，可以改善毛細孔粗大或膚質暗沉。
缺點: 因為需要塗碳粉，所以雷射能量不能太強，以免產生灼傷的反應，所以對較深層組織刺激較不足，大部分只作用於表淺的皮膚上，所維持效果時間也較短。
● 白瓷娃娃雷射
別名: 靚膚雷射、淨膚雷射
原理: 原理是不需藉由碳粉，而是以較高能量的雷射，並且配合較長的作用時間而使得表皮真皮一起受到雷射的作用，在臉上打出微紅到輕微皮下出血 (輕微紫斑) 等不同程度的表皮反應。這種輕微紅紅反應有的當天即退去，若是輕微皮下出血 (紫斑) 有的會持續3-7天，但是表面上並沒有任何傷口，所以日常生活並不受到任何影響。
功效: 淨膚雷射是醫療版的皮膚淨化與 SPA 療程，同時能均勻膚色、亮白肌膚、縮小毛孔、減輕痘痘與痘疤的痕跡，除此之外更常被時尚仕女名媛們視為 PARTY 前、結婚前一個月最常進行的美膚急救療程，除了確保重要時刻皮膚光采動人外，也能預防重要時刻皮膚出現問題的尷尬情形。
搭配: 淨膚雷射搭配脈衝光、果酸換膚 C 導入、冷觸雷射等不同治療，可達到全方位的皮膚護理。
適用: 青春痘、毛孔粗大、皮膚暗沉、皮膚老化細紋，一般建議每個月 2~3 次的治療。
保養: 淨膚雷射術後 2 天內，不可用力摩擦臉部。治療後 3 天內，切勿使用含有果酸或酒精成分的化妝水及保養品。至少一週內勿做護膚及去角質，並且一定要加強保濕及防曬。治療後少數人在局部深層治療後，會有局部暫時性色素沉著現象，通常毋須擔心。
別名: 柔膚雷射、銣雅鉻雷射
效用: 能夠改善部分皮膚皺紋與增加緊實度，傳統除斑除痣除胎記除刺青，對於皮膚的膠原蛋白的刺激增生有明顯的作用。
原理: 最早是從韓國引進的 "黑泥娃娃" 碳粉雷射。原理是藉由在臉上塗上碳粉，以較低劑量的雷射將碳粉擊碎，產生熱量，藉由熱量來作用於皮膚或毛細孔上，可以改善毛細孔粗大或膚質暗沉。
缺點: 因為需要塗碳粉，所以雷射能量不能太強，以免產生灼傷的反應，所以對較深層組織刺激較不足，大部分只作用於表淺的皮膚上，所維持效果時間也較短。
● 白瓷娃娃雷射
別名: 靚膚雷射、淨膚雷射
原理: 原理是不需藉由碳粉，而是以較高能量的雷射，並且配合較長的作用時間而使得表皮真皮一起受到雷射的作用，在臉上打出微紅到輕微皮下出血 (輕微紫斑) 等不同程度的表皮反應。這種輕微紅紅反應有的當天即退去，若是輕微皮下出血 (紫斑) 有的會持續3-7天，但是表面上並沒有任何傷口，所以日常生活並不受到任何影響。
功效: 淨膚雷射是醫療版的皮膚淨化與 SPA 療程，同時能均勻膚色、亮白肌膚、縮小毛孔、減輕痘痘與痘疤的痕跡，除此之外更常被時尚仕女名媛們視為 PARTY 前、結婚前一個月最常進行的美膚急救療程，除了確保重要時刻皮膚光采動人外，也能預防重要時刻皮膚出現問題的尷尬情形。
搭配: 淨膚雷射搭配脈衝光、果酸換膚 C 導入、冷觸雷射等不同治療，可達到全方位的皮膚護理。
適用: 青春痘、毛孔粗大、皮膚暗沉、皮膚老化細紋，一般建議每個月 2~3 次的治療。
保養: 淨膚雷射術後 2 天內，不可用力摩擦臉部。治療後 3 天內，切勿使用含有果酸或酒精成分的化妝水及保養品。至少一週內勿做護膚及去角質，並且一定要加強保濕及防曬。治療後少數人在局部深層治療後，會有局部暫時性色素沉著現象，通常毋須擔心。
肯夢 Aveda @ 3rd Place 大安店
肯夢 Aveda 3rd Place
台北市大安路1段117號
(02) 2740-1038
計價方式: 單次消費, 或買 NT$15,000 禮卷/抵扣 NT$16,600 的服務
記得之前台大管碩班有個同學跟我說, 他很常去日本, 為什麼呢? 是為購物嗎? 為拍照嗎? 其實是為了去日本玩, 親身體驗, 才有內容才充實自己的 blog... 當時我尚無法體會這種 "為了寫 blog 內容, 所以要花錢去日本玩..." 的行徑, 現在自己也記錄 blog 終於知到這種感覺了. Wendy 媽為了充實 SPA 美容的 blog 內容, 也是找遍台北市大街小巷的 SPA 去做臉呀... 好吧, 今天就來分享一下在台北東區大安路上的 Avdea 旗鑑店內做臉的經驗吧...
在 Aveda 網頁內先看到一些做臉的項目, 有除皺的, 美白的, 保溼的... 等等. 於是打電話先去諮詢, 因為現在夏天太陽還滿大的, 美容師就建議我做美白的療程, 且跟我說那組美白療程的 "按摩手法" 還滿豐富的... Wendy 媽做美容 SPA 最在意的就是按摩手法囉, 這樣一來, 正和我意, 便滿心期待預約日的到來... (到最後發覺 Wendy 媽有點會錯意啦...)
在此, 先剪貼一段自 Aveda 網頁上的介紹 http://www.canmeng.com/
"肯夢相信，SPA 療程不僅要幫客人提升外在形態的美麗。更要達到身心靈的平衡與放鬆。這些源自於長期耕耘芳療師正向的態度，才能帶出有溫度的雙手、有情感的言語，進一步能療癒、舒緩客人身心。在肯夢 SPA 中，您可以安心地閉上雙眼休息，享受如母親呵護般的雙手，為您釋放肌肉的壓力..."
這天, 提早五分鐘到達了... 四五位櫃員各自忙手邊的事, 沒人理我 (服務業不應該這樣對待客戶...) 上姓名和預約項目, 就有一位 Bonnie 小姐帶我去 B1. 到了 B1, 先換拖鞋, 做沙發上, Bonnie 美容師送上熱茶, 並用熱毛巾幫我擦雙手, 之後先填些資料, 並跟美容師溝通今天要做的項目... 此時 Wendy 媽環顧了一下四週的環境, 燈光柔和, 有淡淡的香氛味, 雖說是在 B1 卻一點也不會潮濕, 且佈置走的是 "瑜珈、上太極導引、西藏頌缽" 之類的風味, 有別於 QiSpa 與施舒雅的風格. 洗手間與淋浴室也很乾淨寬敞.
換好衣物之後躺上美容床, 芳療師把我眼睛蓋著, 依序給我聞了三種味道的精油, 再請我選一種喜歡的味道, 後來我選了天筑葵. 芳療師開始按壓並放鬆我的四肢, 動作都很緩和輕柔, 搭配上空氣中流瀉的蟲鳴鳥叫的音樂, 整個人真的很快就可以忘掉小孩的哭聲, 靜靜放鬆下來~ 照例卸妝清洗完臉部之後, 開始按摩了... well, well, well... 因為我選的是臉部課程, 心理一直期待的按摩是之針對臉部的按摩不是嗎? 結果, 芳療師開始按摩之後, 我才發覺, 大約有 50% 的時間是在按摩肩, 頸, 手臂, 和腳底... 大約一半的時間在按摩臉部而已... %#&^%... 這...
仔細想想, Aveda 是以芳療起家的, 主肌肉放鬆和香氛身體 Spa 為主, 自然不是像資生堂 QiSpa 那樣是以臉部皮膚保養為主的... 所以, 即便一開始他們告訴我說, xx 課程是 "按摩手法" 最豐富的一項, 也是指全身的身體性按摩, 而非 100% 都在臉部加強... (一般臉部 Spa 沒包括腳底按摩...) 所以, 只能怪 Wendy 媽自己會錯意了...
Anyway, 除了這個小小遺憾之外, 其他的服務都還好, 整個療程結束之前, 還有擦化妝水, 精華液, 眼霜, 防曬霜, 和護唇膏... 等, 和別家不一樣的是, 芳療師還拿梳子在頭皮上按摩梳了好一會, 最後還熱敷了一下背部. 結束之後在沙發上喝茶, 芳療師還送了我一顆蘋果. 總之, 除了臉部按摩沒預期中多之外, 整體的服務與態度都是很不錯的... 所以, Wendy 媽就跟 Bonnie 芳療師捧場買了一瓶美白化妝水了, 也得到一些洗髮精的贈品.
就這樣, 走出 Aveda, 滿足地迎著忠孝東路上的陽光, 欣賞著來往的型男與正妹, 最後還是要回家去抱抱小阿慈囉~
台北市大安路1段117號
(02) 2740-1038
計價方式: 單次消費, 或買 NT$15,000 禮卷/抵扣 NT$16,600 的服務
記得之前台大管碩班有個同學跟我說, 他很常去日本, 為什麼呢? 是為購物嗎? 為拍照嗎? 其實是為了去日本玩, 親身體驗, 才有內容才充實自己的 blog... 當時我尚無法體會這種 "為了寫 blog 內容, 所以要花錢去日本玩..." 的行徑, 現在自己也記錄 blog 終於知到這種感覺了. Wendy 媽為了充實 SPA 美容的 blog 內容, 也是找遍台北市大街小巷的 SPA 去做臉呀... 好吧, 今天就來分享一下在台北東區大安路上的 Avdea 旗鑑店內做臉的經驗吧...
在 Aveda 網頁內先看到一些做臉的項目, 有除皺的, 美白的, 保溼的... 等等. 於是打電話先去諮詢, 因為現在夏天太陽還滿大的, 美容師就建議我做美白的療程, 且跟我說那組美白療程的 "按摩手法" 還滿豐富的... Wendy 媽做美容 SPA 最在意的就是按摩手法囉, 這樣一來, 正和我意, 便滿心期待預約日的到來... (到最後發覺 Wendy 媽有點會錯意啦...)
在此, 先剪貼一段自 Aveda 網頁上的介紹 http://www.canmeng.com/
"肯夢相信，SPA 療程不僅要幫客人提升外在形態的美麗。更要達到身心靈的平衡與放鬆。這些源自於長期耕耘芳療師正向的態度，才能帶出有溫度的雙手、有情感的言語，進一步能療癒、舒緩客人身心。在肯夢 SPA 中，您可以安心地閉上雙眼休息，享受如母親呵護般的雙手，為您釋放肌肉的壓力..."
這天, 提早五分鐘到達了... 四五位櫃員各自忙手邊的事, 沒人理我 (服務業不應該這樣對待客戶...) 上姓名和預約項目, 就有一位 Bonnie 小姐帶我去 B1. 到了 B1, 先換拖鞋, 做沙發上, Bonnie 美容師送上熱茶, 並用熱毛巾幫我擦雙手, 之後先填些資料, 並跟美容師溝通今天要做的項目... 此時 Wendy 媽環顧了一下四週的環境, 燈光柔和, 有淡淡的香氛味, 雖說是在 B1 卻一點也不會潮濕, 且佈置走的是 "瑜珈、上太極導引、西藏頌缽" 之類的風味, 有別於 QiSpa 與施舒雅的風格. 洗手間與淋浴室也很乾淨寬敞.
換好衣物之後躺上美容床, 芳療師把我眼睛蓋著, 依序給我聞了三種味道的精油, 再請我選一種喜歡的味道, 後來我選了天筑葵. 芳療師開始按壓並放鬆我的四肢, 動作都很緩和輕柔, 搭配上空氣中流瀉的蟲鳴鳥叫的音樂, 整個人真的很快就可以忘掉小孩的哭聲, 靜靜放鬆下來~ 照例卸妝清洗完臉部之後, 開始按摩了... well, well, well... 因為我選的是臉部課程, 心理一直期待的按摩是之針對臉部的按摩不是嗎? 結果, 芳療師開始按摩之後, 我才發覺, 大約有 50% 的時間是在按摩肩, 頸, 手臂, 和腳底... 大約一半的時間在按摩臉部而已... %#&^%... 這...
仔細想想, Aveda 是以芳療起家的, 主肌肉放鬆和香氛身體 Spa 為主, 自然不是像資生堂 QiSpa 那樣是以臉部皮膚保養為主的... 所以, 即便一開始他們告訴我說, xx 課程是 "按摩手法" 最豐富的一項, 也是指全身的身體性按摩, 而非 100% 都在臉部加強... (一般臉部 Spa 沒包括腳底按摩...) 所以, 只能怪 Wendy 媽自己會錯意了...
Anyway, 除了這個小小遺憾之外, 其他的服務都還好, 整個療程結束之前, 還有擦化妝水, 精華液, 眼霜, 防曬霜, 和護唇膏... 等, 和別家不一樣的是, 芳療師還拿梳子在頭皮上按摩梳了好一會, 最後還熱敷了一下背部. 結束之後在沙發上喝茶, 芳療師還送了我一顆蘋果. 總之, 除了臉部按摩沒預期中多之外, 整體的服務與態度都是很不錯的... 所以, Wendy 媽就跟 Bonnie 芳療師捧場買了一瓶美白化妝水了, 也得到一些洗髮精的贈品.
就這樣, 走出 Aveda, 滿足地迎著忠孝東路上的陽光, 欣賞著來往的型男與正妹, 最後還是要回家去抱抱小阿慈囉~
2009年5月27日 星期三
11/17~20 Dreamforce Conference @ SF, CA, USA
優聖美地 - http://www.nps.gov/yose/planyourvisit/fall.htm
Wendy 媽兼差服務的公司有代理 Salesforce.com 的解決方案, 而此公司將在 2009 年 11/17~11/20 四天在就舊金山舉辦一年一度的 Dreamforce Conference. http://www.salesforce.com/dreamforce/DF09/
屆時 Wendy 媽想帶瑄瑄一起去玩一下, 順便帶辛苦的親娘一起去散散心~ 去 SF 開會, 順道去哪玩好呢? 就非 Yosemite 莫屬了. 看看上面的圖片, 哇, 還真美耶~ 只是說 11 月的舊金山好像會很冷又下雪咧, 傷腦筋~ 另外, 在 www.eztravel.com.tw 上查到 11 月 SF 非直飛來回機票 (三個月票) 大約 NT$25,000~NT$30,000 左右. (最後討論是 Wendy 媽自己去安靜一下~)
2009年5月26日 星期二
Meala Spa @ 六福皇宮 B1
日前凱莉公主傳了個 e-mail 過來, 內容是 Meala Spa 的母親節體驗折價卷 (50% off), 而 Wendy 媽常在六福皇宮辦活動, 之前就已知道在 B1 樓的 Meala Sap, 只是尚未有機會去護膚體驗, 好吧, 這次就趁在 5/31 截止前去做個臉吧...
就因為 Meala Sap 是在六福皇宮五星級的飯店內, 所以 Wendy 媽對其服務的期望是很高的. 且這次只要 NT$1,300 就可做臉, 跟平常三四千的課程相比, 不做真的會虧很大. 於是, 這天就滿懷興奮地走了進去... Well, 接待小姐面無表情地迎過來 (沒辦法, 不自覺會和日本的 QiSpa 與施舒雅的 90 度鞠躬相比較...), 換了白拖鞋, 先去沙發上坐一下. 一會, 年輕美容師來了, 簡單填了基本資料表, 就被帶領進美容室. 中間還經過她們的類似像茶水間的地方, 東西放得擁擠又亂七八糟, 有點扣分...
Anyway, 進美容室換好衣服就開始做了. 首先, 卸粧洗臉, 是還可以啦, 當然跟施舒雅的手法是不能比的啦... 但缺點是說美容師拿濕布在臉上擦兩下就好了, 怕會有點洗不乾淨... 然後咧, 就是要去角質囉, 是用有磨砂顆粒的膏來去角質, 抹兩下之後, 也是以濕布擦掉, 這些都不是問題, 問題是說, 好像都沒有擦乾淨呀, 臉上都還有很多顆粒的感覺, 因此, 美容師就點起日光燈, 直射到我臉上, 企圖看清楚哪邊還有顆粒, 用手將之揮除... 這... 在 QiSpa 與施舒雅是不會有這種不太專業的舉動的啦...
OK, 按摩臉吧... 似乎不是使用按摩霜哩, 而是使用按摩油, 嗯, 可以, 油質滑滑的按起來也可以很舒服... 問題又來了, 有些去角質的磨砂顆粒還在臉上呀... 就這樣混著按摩油在臉上推來推去... Wendy 媽心中不心禁 Orz 了起來. 另一個問題是, 手法也頗普通呀, 沒有什麼穴點力道的加強, 或是說香氛的放鬆等... (又來了, 跟施舒雅行雲流水的按摩手法果真是不能比...)
敷臉時間到了... 美容師有特別強調說, 敷的是緊容霜之類的東東, 很棒, 可是咧, 就隨便抹個兩下就算有塗了, 再蓋上個面膜, 人就閃了... Wendy 自忖, 應該是便宜有便宜的做法吧... 那就算了. 施舒雅貴上兩倍的價格, 優等服務是應該的! 大概瞇了一下, 美容師進來按肩頸, 還好, 這部份做的有像樣一點了, 肩頸部份是有放鬆了一點...
做完出去梳妝台, 看到一整套 LM 的化妝品陳列給客人使用, 不賴嘛! 這倒是滿用心的. 還有餅乾和花茶可以吃一下, 也滿好吃的. 只是說美容師都不太搭理人的, 不會像施舒雅的小姐, 不時跟妳微笑, 還提醒 "慢慢來沒關係, 放輕鬆不急..." Wendy 媽要走出 Spa 大門, 只聽到一句 "謝謝", 本以為會聽到的 "喜歡請下次再來喔..." 之類的完全沒有... 就這樣靜靜地結束今天很悶的體驗...
其實呢, Meala 使用的產品是 Dr. Sebagh 的系列, 理當是很有號召性的, 不可能比 QiSpa 或施舒雅差到哪去... 但不同點在那呢? 我想最大的不同就是在有沒有 "心" 在接待客戶吧! Meala 的小姐臉上就是一號表情, 愛做不做的, 沒有感受到想把客人做的很美的那種心情!
可能是 Wendy 媽要求太高了吧... 但做服務業的, 不就是應該像日系那樣訓練有素, 又打從心底想為客戶服務的精神嗎? 希望台灣的服務業應該見賢思齊, 品質快快提升吧!
就因為 Meala Sap 是在六福皇宮五星級的飯店內, 所以 Wendy 媽對其服務的期望是很高的. 且這次只要 NT$1,300 就可做臉, 跟平常三四千的課程相比, 不做真的會虧很大. 於是, 這天就滿懷興奮地走了進去... Well, 接待小姐面無表情地迎過來 (沒辦法, 不自覺會和日本的 QiSpa 與施舒雅的 90 度鞠躬相比較...), 換了白拖鞋, 先去沙發上坐一下. 一會, 年輕美容師來了, 簡單填了基本資料表, 就被帶領進美容室. 中間還經過她們的類似像茶水間的地方, 東西放得擁擠又亂七八糟, 有點扣分...
Anyway, 進美容室換好衣服就開始做了. 首先, 卸粧洗臉, 是還可以啦, 當然跟施舒雅的手法是不能比的啦... 但缺點是說美容師拿濕布在臉上擦兩下就好了, 怕會有點洗不乾淨... 然後咧, 就是要去角質囉, 是用有磨砂顆粒的膏來去角質, 抹兩下之後, 也是以濕布擦掉, 這些都不是問題, 問題是說, 好像都沒有擦乾淨呀, 臉上都還有很多顆粒的感覺, 因此, 美容師就點起日光燈, 直射到我臉上, 企圖看清楚哪邊還有顆粒, 用手將之揮除... 這... 在 QiSpa 與施舒雅是不會有這種不太專業的舉動的啦...
OK, 按摩臉吧... 似乎不是使用按摩霜哩, 而是使用按摩油, 嗯, 可以, 油質滑滑的按起來也可以很舒服... 問題又來了, 有些去角質的磨砂顆粒還在臉上呀... 就這樣混著按摩油在臉上推來推去... Wendy 媽心中不心禁 Orz 了起來. 另一個問題是, 手法也頗普通呀, 沒有什麼穴點力道的加強, 或是說香氛的放鬆等... (又來了, 跟施舒雅行雲流水的按摩手法果真是不能比...)
敷臉時間到了... 美容師有特別強調說, 敷的是緊容霜之類的東東, 很棒, 可是咧, 就隨便抹個兩下就算有塗了, 再蓋上個面膜, 人就閃了... Wendy 自忖, 應該是便宜有便宜的做法吧... 那就算了. 施舒雅貴上兩倍的價格, 優等服務是應該的! 大概瞇了一下, 美容師進來按肩頸, 還好, 這部份做的有像樣一點了, 肩頸部份是有放鬆了一點...
做完出去梳妝台, 看到一整套 LM 的化妝品陳列給客人使用, 不賴嘛! 這倒是滿用心的. 還有餅乾和花茶可以吃一下, 也滿好吃的. 只是說美容師都不太搭理人的, 不會像施舒雅的小姐, 不時跟妳微笑, 還提醒 "慢慢來沒關係, 放輕鬆不急..." Wendy 媽要走出 Spa 大門, 只聽到一句 "謝謝", 本以為會聽到的 "喜歡請下次再來喔..." 之類的完全沒有... 就這樣靜靜地結束今天很悶的體驗...
其實呢, Meala 使用的產品是 Dr. Sebagh 的系列, 理當是很有號召性的, 不可能比 QiSpa 或施舒雅差到哪去... 但不同點在那呢? 我想最大的不同就是在有沒有 "心" 在接待客戶吧! Meala 的小姐臉上就是一號表情, 愛做不做的, 沒有感受到想把客人做的很美的那種心情!
可能是 Wendy 媽要求太高了吧... 但做服務業的, 不就是應該像日系那樣訓練有素, 又打從心底想為客戶服務的精神嗎? 希望台灣的服務業應該見賢思齊, 品質快快提升吧!
2009年5月20日 星期三
寶貝阿瑄與阿慈, 超可愛~
空姐妹妹每次看到 Wendy 媽, 就會唸上兩句 "妳自己把臉弄得這麼亮, 兩個女兒擺在一邊... blah blah..." 拜託喔, Wendy 媽的兩個女兒都超可愛的呀, 才沒有被忽略呢! 今天就來分享一下芳瑄與芳慈的近照!
圖一: 芳瑄, 兩歲四個月了, 會唱日本歌, 英文歌, 中文歌, 和台語歌喔! 最喜歡看書, 也正在學游泳和騎腳踏車! 打算三歲後, 可以學鋼琴, 跳舞, 心算... etc.
圖二: 芳慈, 三個半月, 全母乳健康寶寶, 會笑會認人, 最愛玩和說 "阿更, 阿更..."
Wendy 媽被這兩個小的累得剩半條命了, 但幸好有親娘的幫忙, Wendy 媽還有時間出去賺點零用錢, 哈哈... Anyway, 不管兩女兒長大想做什麼, 只要健康快樂地長大就可以囉~
Wendy 媽的三千煩惱絲~
Mod's Hair - http://www.modshair.com.tw/twmods.html
天母店 Tel: 02-2877-2721
地址: 台北市忠誠路2段164號
時間: 10am-8pm
推薦設計師: 其津 (小姐)
以上是與大家分享 Wendy 媽在天母最常去的髮廊 (已經去六七年囉~). 每次去找其津弄頭髮, 出來就會覺得自己髮型很亮麗喔~
今天還要分享另一件對 Wendy 媽來說是頗嚴重的事情, 就是 Wendy 媽 "產~後~掉~髮~" 啦~~~~ 阿~~~~ 產後三個月了, 竟發生這等嚴重的問題... 上網找了資料, 好像產後掉髮是很正常的哩... 現將參考資料列如以下:
http://www.dadupo.com.tw/know/43.htm
漫談產後掉髮 — 台北長庚醫院皮膚科主治醫師 蔡仁雨
產後掉髮是很多產婦經常困擾的問題之一，產後掉髮持續時間不會超過六個月，不過有時候會延長到一年左右，病人常抱怨每天大量脫髮，擔心頭髮會全部掉光，事實上，產後掉髮是屬於典型的休止期禿髮，頭髮會一下子掉很多，但不會全部掉光。毛囊的生長週期每一根頭髮是由毛囊最深層的毛囊基質製造，正在製造頭髮的毛囊稱為生長期毛囊，約三年後會進入休止期，約三個月後會重新進入生長期，開始製造頭髮。由生長期進入休止期中間有一段過渡時間，約三個禮拜稱為退化期。生長期→退化期→休止期→生長期……如此週而復始，直到此毛囊的生命結束，例如老化、遺傳、外傷等因素。休止期禿髮不必擔心在正常情況下，整個頭皮約有六分之一到十分之一的毛囊是處於休止期，所以，一天掉個一百到一百五十根頭髮算是正常的。如果突然間有大量毛囊進入休息狀態，臨床上便會發現大量毛髮脫落，此種現象稱為休止期禿髮。產後禿髮是屬於休止期禿髮，因此一般來說不會太嚴重，只是休止期毛囊增加，因此生長的頭髮較少，不需任何的治療，只要時間一到，頭髮自然會長出來。不過很多人還是不相信醫師的話，輕信一些誇張不實的生髮廣告，白白浪費一些冤枉錢來治療這種原本就會好的症狀。
產後禿髮的原因 ---大部分學者認為產婦在懷孕時期，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命，因此當生產後循環中動情激素驟減下，大量的生長期毛囊會進入休止期而造成大量掉髮，根據報告，此種休止期毛囊可高達65％，亦即嚴重時可以掉到2/3左右。另一種解釋為產婦在懷孕早期，由於壓力會有一波休止期掉髮，之後在懷孕中後期出現較多的生長期毛囊，生產後有較高比例的毛囊進入休止期，產生掉髮現象。此外，生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化等因素，皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態，而產生休止期禿髮。如果在懷孕過程有蛋白質缺乏，必須脂肪的缺乏或缺鐵性貧血皆會造成掉髮現象。另外，未懷孕婦女在服用避孕藥期間，停止使用後亦有可能產生掉髮情形。總之，產婦掉髮無論是懷孕早期或生產後，皆屬於暫時性的休止期禿髮，只要經過醫師確認不需任何治療便可痊癒，就不要擔心頭髮或掉光，否則自己給自己壓力，只會加重掉髮的程度!
(節錄自育兒生活雜誌)
天母店 Tel: 02-2877-2721
地址: 台北市忠誠路2段164號
時間: 10am-8pm
推薦設計師: 其津 (小姐)
以上是與大家分享 Wendy 媽在天母最常去的髮廊 (已經去六七年囉~). 每次去找其津弄頭髮, 出來就會覺得自己髮型很亮麗喔~
今天還要分享另一件對 Wendy 媽來說是頗嚴重的事情, 就是 Wendy 媽 "產~後~掉~髮~" 啦~~~~ 阿~~~~ 產後三個月了, 竟發生這等嚴重的問題... 上網找了資料, 好像產後掉髮是很正常的哩... 現將參考資料列如以下:
http://www.dadupo.com.tw/know/43.htm
漫談產後掉髮 — 台北長庚醫院皮膚科主治醫師 蔡仁雨
產後掉髮是很多產婦經常困擾的問題之一，產後掉髮持續時間不會超過六個月，不過有時候會延長到一年左右，病人常抱怨每天大量脫髮，擔心頭髮會全部掉光，事實上，產後掉髮是屬於典型的休止期禿髮，頭髮會一下子掉很多，但不會全部掉光。毛囊的生長週期每一根頭髮是由毛囊最深層的毛囊基質製造，正在製造頭髮的毛囊稱為生長期毛囊，約三年後會進入休止期，約三個月後會重新進入生長期，開始製造頭髮。由生長期進入休止期中間有一段過渡時間，約三個禮拜稱為退化期。生長期→退化期→休止期→生長期……如此週而復始，直到此毛囊的生命結束，例如老化、遺傳、外傷等因素。休止期禿髮不必擔心在正常情況下，整個頭皮約有六分之一到十分之一的毛囊是處於休止期，所以，一天掉個一百到一百五十根頭髮算是正常的。如果突然間有大量毛囊進入休息狀態，臨床上便會發現大量毛髮脫落，此種現象稱為休止期禿髮。產後禿髮是屬於休止期禿髮，因此一般來說不會太嚴重，只是休止期毛囊增加，因此生長的頭髮較少，不需任何的治療，只要時間一到，頭髮自然會長出來。不過很多人還是不相信醫師的話，輕信一些誇張不實的生髮廣告，白白浪費一些冤枉錢來治療這種原本就會好的症狀。
產後禿髮的原因 ---大部分學者認為產婦在懷孕時期，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命，因此當生產後循環中動情激素驟減下，大量的生長期毛囊會進入休止期而造成大量掉髮，根據報告，此種休止期毛囊可高達65％，亦即嚴重時可以掉到2/3左右。另一種解釋為產婦在懷孕早期，由於壓力會有一波休止期掉髮，之後在懷孕中後期出現較多的生長期毛囊，生產後有較高比例的毛囊進入休止期，產生掉髮現象。此外，生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化等因素，皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態，而產生休止期禿髮。如果在懷孕過程有蛋白質缺乏，必須脂肪的缺乏或缺鐵性貧血皆會造成掉髮現象。另外，未懷孕婦女在服用避孕藥期間，停止使用後亦有可能產生掉髮情形。總之，產婦掉髮無論是懷孕早期或生產後，皆屬於暫時性的休止期禿髮，只要經過醫師確認不需任何治療便可痊癒，就不要擔心頭髮或掉光，否則自己給自己壓力，只會加重掉髮的程度!
(節錄自育兒生活雜誌)
2009年5月14日 星期四
工欲善其事必先利其器之我的新筆電~
話說 Wendy 媽目前手上有的生活工具, 除了尿布, 濕紙巾, 就是奶瓶, 家庭主婦不比在外當上班小姐, 是沒有美美的 laptop 可用的. 去 SFI 上班就是使用呂總的筆電 (不能存自己的資料), 在家的話就是使用薛特弟的年邁龜速筆電 (要死不活的, 連 word 都打不開, 真的很怕哪天它壽終正寢了, 我的資料將都化為烏有...) 六月之後工作多了起來, 就是要有一百個理由買台新 laptop 就對嚕...Wendy 媽的 laptop 條件, 是要美型, 輕巧, 快速, 只是要上網與打 word 文件, 所以, 就看上這台 HP Pavilion dv2 囉. 自網上摘下之簡介如下:
HP 12吋獨顯極薄美型機 DV2 光潮Espresso版，放電美型機夢幻影音美型機款新豋場!重新定義12筆電三要素：極薄+獨顯+大容量！
1. 極薄：極薄美型機身，不到1吋薄度
2. 獨顯：512MB獨顯規格，影音視覺超讚享受
3. 大容量：320G超大容量，圖片儲存，影片剪輯難不倒
4. HDMI支援1080p高畫質輸出，絕美視覺震
5. 12吋超亮度鏡面+LED背光螢幕
6. 全新創新圖騰：光潮Espresso版
7. 3年保固、30分鐘快修、1年到府收送
作業系統 - Microsoft® Windows® Vista Home Premium
中央處理器 - AMD Athlon Neo MV-40 (1.6GHz)
LCD尺寸 - 12.1"WXGA(鏡面LED)(1280 x 768)
LCD規格 - 12.1"WXGA(1280x800)
機型 - 1 Spindle
L2快取記憶體 - 512KB
主機板晶片 - ATI RS690E
內建記憶體/是否佔用插槽 - 2GB DDR2 800MHz/是
記憶體擴充槽數量 - 1 slot
最大記憶體 - 4GB
顯示晶片 - 獨立視訊記憶體 ATI Mobility Radeon HD 3410 512MB
視訊記憶體 - 獨立視訊記憶體 ATI Mobility Radeon HD 3410 512MB
音效裝置 - Altec Lansing立體聲喇叭, 高感度麥克風
網路裝置 - 802.11a/g/n ,整合式10/100 NIC
硬碟容量 - 320GB(5400rpm) SATA介面-HP 3D DriveGuard 防震硬碟功能
光碟機/是否內建 - 選購配件
軟碟機/是否內建 - 否
輸入裝置 - Touchpad(含2-way scroll), Touchpad 鎖定鍵
網路攝影機 - 標配(VGA模式)
支援藍牙/是否內建 - 標配 ver2.0
指紋辨識 - 否
I/O 插槽 - HDMI / VGA / USB 2.0 (3) / RJ-11 / RJ-45/ 電源 / 多合一讀卡機(SD, MMC, MS, MS Pro, Xd)
電池 - 標配 6cell
尺寸 - 2.56cm(H) x 30.0cm(W) x 22.9cm(D)(概估)
重量 - 1.8kg(含6cell電池)
保固期限 - 三年保固(一年國際有限保固+二年台灣), 一年台灣到府收送 . 一年台灣地區到府收送服務 . 30分鐘快修服務
出貨附件 - HP NB專用背包
2009年5月13日 星期三
台北市之大街小巷逛 SPA
很多大城市都有賣一款 "I Love XXX" 的 T-Shirt, 在 New York 就會看到 "I Love New York" 的 T-Shirt... 之類的, 當然, 在台北市就要講 "I Love Taipei" 囉! Wendy 媽 Love Taipei 的理由之一, 就是大街小巷都有 SPA 的身影. 今天 Wendy 媽就將比較 "頂級" 的 SPA 來做個整理, 大約二十來個, 期望哪天發了, 就可以一一去體驗嚕~
1. Jurlique - http://www.jurlique-tw.com/tw_store.php
2. Aesop - http://www.aesop-taiwan.com/
3. Apivita - http://www.apivita.com.tw/store.php
4. Aveda - http://www.canmeng.com/
5. Dr. Brandt - http://www.drbrandtskincare.com.tw/
6. Loccitane - http://www.loccitane.com.tw/
7. Dermalogica - http://www.dermalogica.com.tw/
8. Estee Lauder - http://www.esteelauder-beauty.com.tw/spa/index.php
9. Clarins - http://tw.clarins.com/clarins-cosmetics/skin-spas/les-soins/les-soins-visage/210/
10. QiSPA - http://www.qispa.com.tw/
11. Renaissance Day Spa - http://www.rspa.com.tw/main/in.html
12. Escents - http://www.escents.com.tw/
13. Socie - http://www.socie.com.tw/
14. MTB - http://www.e-mtb.com.tw/
15. 岱蔻兒海洋 SPA - http://www.thalgospa.com.tw/main.html
16. BEING Spa - http://www.beingspa.com.tw/
17. 沐蘭 Spa - http://www.grandformosa.com.tw/chinese/SPA/SPAAll.htm
18. 雲天方泉 (肯園) Spa - http://www.feph.com.tw/pages/frontend/index.htm
19. 岩盤美浴 - 悠 - http://www.stonespa-you.com/
20. SALON de Meala - http://www.westin.com.tw/spa.php
21. Linden Leaves SPA - http://www.westin.com.tw/spa.php
22. 伊柔生活美學館 - http://www.irou.com.tw/contents/3d.html
23. Sisley Boutique - http://www.taipei-101.com.tw/
24. 法國碧妍安美護膚中心 - http://www.themall.com.tw/
25. (桃園) 慕宣美妝館 - http://tw.myblog.yahoo.com/merveilles-11/
26. 泰奧菲 - http://www.theophile.com.tw/
27. 嬌蘭護膚中心 - 敦南 SOGO B1 (02-8771-3676)
28. Thann Sanctuary 涵庭 - http://www.thann.com.tw/
29. La Belle (綠因) - http://www.labelle.com.tw/
30. 登琪爾 Wellness Spa - http://www.enjoyspa.com
31. 肯園 Spa - http://www.canjune.com.tw
32. 三二行館 - http://www.villa32.com/frameset-tw.htm
33. Beloved Spa - http://www.belovedspa.com.tw/
34. BonHeur 奔樂 Spa & Wellness - http://www.bonheur.com.tw/
35. Action Life Spa - http://www.actionlife.com.tw/Alife/service_spa.html
若 Wendy 媽有任何新發現, 會再 post 上來.
1. Jurlique - http://www.jurlique-tw.com/tw_store.php
2. Aesop - http://www.aesop-taiwan.com/
3. Apivita - http://www.apivita.com.tw/store.php
4. Aveda - http://www.canmeng.com/
5. Dr. Brandt - http://www.drbrandtskincare.com.tw/
6. Loccitane - http://www.loccitane.com.tw/
7. Dermalogica - http://www.dermalogica.com.tw/
8. Estee Lauder - http://www.esteelauder-beauty.com.tw/spa/index.php
9. Clarins - http://tw.clarins.com/clarins-cosmetics/skin-spas/les-soins/les-soins-visage/210/
10. QiSPA - http://www.qispa.com.tw/
11. Renaissance Day Spa - http://www.rspa.com.tw/main/in.html
12. Escents - http://www.escents.com.tw/
13. Socie - http://www.socie.com.tw/
14. MTB - http://www.e-mtb.com.tw/
15. 岱蔻兒海洋 SPA - http://www.thalgospa.com.tw/main.html
16. BEING Spa - http://www.beingspa.com.tw/
17. 沐蘭 Spa - http://www.grandformosa.com.tw/chinese/SPA/SPAAll.htm
18. 雲天方泉 (肯園) Spa - http://www.feph.com.tw/pages/frontend/index.htm
19. 岩盤美浴 - 悠 - http://www.stonespa-you.com/
20. SALON de Meala - http://www.westin.com.tw/spa.php
21. Linden Leaves SPA - http://www.westin.com.tw/spa.php
22. 伊柔生活美學館 - http://www.irou.com.tw/contents/3d.html
23. Sisley Boutique - http://www.taipei-101.com.tw/
24. 法國碧妍安美護膚中心 - http://www.themall.com.tw/
25. (桃園) 慕宣美妝館 - http://tw.myblog.yahoo.com/merveilles-11/
26. 泰奧菲 - http://www.theophile.com.tw/
27. 嬌蘭護膚中心 - 敦南 SOGO B1 (02-8771-3676)
28. Thann Sanctuary 涵庭 - http://www.thann.com.tw/
29. La Belle (綠因) - http://www.labelle.com.tw/
30. 登琪爾 Wellness Spa - http://www.enjoyspa.com
31. 肯園 Spa - http://www.canjune.com.tw
32. 三二行館 - http://www.villa32.com/frameset-tw.htm
33. Beloved Spa - http://www.belovedspa.com.tw/
34. BonHeur 奔樂 Spa & Wellness - http://www.bonheur.com.tw/
35. Action Life Spa - http://www.actionlife.com.tw/Alife/service_spa.html
若 Wendy 媽有任何新發現, 會再 post 上來.
2009年5月9日 星期六
為 Dr. Scott 來訪所需的口譯能力熱身
五月, 溫馨的五月, 屬於媽媽的五月... 各大百貨公司與 SPA 店家, 紛紛推出特價或優惠的護膚組合, 無不卯足全勁要賺女人的錢... Well, Wendy 媽帶著兩女兒跑新光三越, SOGO, 跑得腳都快長繭了, 還預約了不少護膚 SPA... 講實在的, 也真的夠累人的了... 話說某天, Wendy 媽不想出門了, 待在家好好檢視一下存款簿... 不看還好, 看了昏倒... 沒錢啦~~~
好佳在, 錢乃身外之物, 再賺就有... 呂總的一通電話有如及時雨呀~ "Dr. Scott 要來台灣聽 "統計" 研討會, 兩整天, 請 Wendy 隨行口譯兩天, 將台上講的中文翻成英文給他聽... 費用 X 萬都給妳賺... blah blah... " 聽到有錢賺的 Wendy 媽暗忖... 這... 第一. 會講英文不代表會同步口譯呀! 第二. 統計研討會? 統計是啥碗糕我不懂呀! 不管三七二十一了, 先接下案子, 再花兩三個月好好準備一番, 相信自己一定可以的呀!
為了兩天的統計口譯, Wendy 媽朝以下三方面下手準備:
1. 統計相關知識 - 上網 http://www.minitab.com/ 上 Quality Trainer E-learning 課程, 一個月費用是 US$30 (NT$1,050). 至少統計基本概念與專有名詞要先了解一下吧~ 另外, 還購買了統計相關的書籍來閱讀, 不冀望 Dr. Scott 來之前就會變成統計達人, 但要求 Dr. Scott 屆時不會認為 Wendy 媽在跟他講火星文!
2. 口譯相關知識 - 上書局找了很久, 翻譯的書不少, 但專門在講 "口譯技巧" 的書著實不太多! Wendy 媽買了兩本較有用的. 第一本是 "口譯的理論與實踐" ( http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010068318), 第二本是 "同步翻譯實例" (http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010402901). 目前正狂 K 書, 與狂聽 CD 中~ 但講實在的, 再看多少書, 再聽多少 CD, 都不會比開口大聲練習來得有效! 要大聲練習又不要別人笑話, 最好就是唸給兩個女兒聽吧! 阿瑄與阿慈, 拜託, 不要笑媽媽啦~~~
3. 上口譯課程 - 土法煉鋼倒不如去上課, 聽老師的經驗傳授還比較省時. 靠英文吃飯的 Wendy 媽放下身段, 乖乖找口譯課程去上吧. 目前在台北有兩個大學的進修推廣部有在開課. 其一是政大公企中心 (http://140.119.30.169/cpbae/main.php), 另一是文化大學推廣教育中心 (http://www.sce.pccu.edu.tw/). 但基於時間與費用的考量, Wendy 媽會去上政大的課程 5/18 至 6/29 的每週一, 週四上兩個晚上的口筆譯課囉!
後記 - 之前也頗多同學問到, 想考翻譯所的資訊. Well, 在台灣的話, 有師大 (台北), 輔大 (台北), 長榮大學 (台南), 與彰師大 (彰化)... 等有翻譯所, 大約是每年的一到三月考試, 先考進去之後再分筆譯或口譯組. 若有需要補習班幫忙整理出時程與考試科目教學等, 可參考 "國家補習班" 的課程 ( http://www.country.com.tw/institute_2008/index.html), 可先要求每科試聽. 學費方面的話, 補班科大約是 NT$33,000 左右.
藉由此次 Dr. Scott 要來的準備, Wendy 媽對英文的應用又延伸到口譯部份了, 想想也是不錯的機會囉!
好佳在, 錢乃身外之物, 再賺就有... 呂總的一通電話有如及時雨呀~ "Dr. Scott 要來台灣聽 "統計" 研討會, 兩整天, 請 Wendy 隨行口譯兩天, 將台上講的中文翻成英文給他聽... 費用 X 萬都給妳賺... blah blah... " 聽到有錢賺的 Wendy 媽暗忖... 這... 第一. 會講英文不代表會同步口譯呀! 第二. 統計研討會? 統計是啥碗糕我不懂呀! 不管三七二十一了, 先接下案子, 再花兩三個月好好準備一番, 相信自己一定可以的呀!
為了兩天的統計口譯, Wendy 媽朝以下三方面下手準備:
1. 統計相關知識 - 上網 http://www.minitab.com/ 上 Quality Trainer E-learning 課程, 一個月費用是 US$30 (NT$1,050). 至少統計基本概念與專有名詞要先了解一下吧~ 另外, 還購買了統計相關的書籍來閱讀, 不冀望 Dr. Scott 來之前就會變成統計達人, 但要求 Dr. Scott 屆時不會認為 Wendy 媽在跟他講火星文!
2. 口譯相關知識 - 上書局找了很久, 翻譯的書不少, 但專門在講 "口譯技巧" 的書著實不太多! Wendy 媽買了兩本較有用的. 第一本是 "口譯的理論與實踐" ( http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010068318), 第二本是 "同步翻譯實例" (http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010402901). 目前正狂 K 書, 與狂聽 CD 中~ 但講實在的, 再看多少書, 再聽多少 CD, 都不會比開口大聲練習來得有效! 要大聲練習又不要別人笑話, 最好就是唸給兩個女兒聽吧! 阿瑄與阿慈, 拜託, 不要笑媽媽啦~~~
3. 上口譯課程 - 土法煉鋼倒不如去上課, 聽老師的經驗傳授還比較省時. 靠英文吃飯的 Wendy 媽放下身段, 乖乖找口譯課程去上吧. 目前在台北有兩個大學的進修推廣部有在開課. 其一是政大公企中心 (http://140.119.30.169/cpbae/main.php), 另一是文化大學推廣教育中心 (http://www.sce.pccu.edu.tw/). 但基於時間與費用的考量, Wendy 媽會去上政大的課程 5/18 至 6/29 的每週一, 週四上兩個晚上的口筆譯課囉!
後記 - 之前也頗多同學問到, 想考翻譯所的資訊. Well, 在台灣的話, 有師大 (台北), 輔大 (台北), 長榮大學 (台南), 與彰師大 (彰化)... 等有翻譯所, 大約是每年的一到三月考試, 先考進去之後再分筆譯或口譯組. 若有需要補習班幫忙整理出時程與考試科目教學等, 可參考 "國家補習班" 的課程 ( http://www.country.com.tw/institute_2008/index.html), 可先要求每科試聽. 學費方面的話, 補班科大約是 NT$33,000 左右.
藉由此次 Dr. Scott 要來的準備, Wendy 媽對英文的應用又延伸到口譯部份了, 想想也是不錯的機會囉!
2009年5月6日 星期三
SPA 從頭說
以下是在網路上看到的 SPA 解釋~ (摘自 Yahoo 知識+)
何謂 SPA 呢？其典故頗為久遠，SPA 一字源於拉丁文 Solus Por Aqua，Solus＝健康，Por＝經由，Aqua＝水，就是經由水來產生健康的意思。另一說法為位在比利時阿德南絲 (Ardennes) 森林區中有個小鎮叫 SPA，古羅馬時代居民發現此處湧出了許多自然的泉水，且鹽分極低，無礦物雜質，不管是飲用或用來泡浴對人體均有很大的益處。
西元前三、四百年，希臘的文獻上便記載著，已有希臘醫師提出水療法可以預防疾病；而歐洲是最早有水療概念的，西元前五百年的文獻記載，海水能夠刺激神經，十五世紀前後，比利時的列日市旁出現了含有礦物質的熱溫泉區，居民均用此來治療疼痛與疾病，可說是現代 SPA 的發源地。
SPA 傳到土耳其演化出活水浴的概念，其原意為置身大自然並享受大自然的飛瀑流泉，同時讓身體與心靈得到大自然的洗滌並獲得解脫，為生命灌注新能源，使得生命力更加旺盛。十八世紀此種大自然的盛禮漸成王宮貴族聚集養生享樂的地點，十九世紀歐洲上層社會人士更以大自然中有飛瀑、溫泉勝地建造健康、美容、理療中心，以昂貴的收費提供大自然與人為服務之各項療程為人們作長、中、短期之美容、理療以締造及滿足人們對回春健康的追求。
由上可知，SPA 是和水密不可分的，水療是其精粹所在，經過長遠的變化後，加入許多時代性的因素，使 SPA 不再只是水療而已，當然商業手法的牽強附會也使得單純變為複雜。 進行 SPA 的場所，早期是以具有療效的溫泉或礦泉區為主，現代已演變成集休閒、美容、解壓於一體的概念，走入渡假中心、飯店旅館及各類護膚健康中心．隨著城巿空間的擁塞，人們壓力的劇增，興起了一股對身體與心靈的舒緩放鬆的 SPA 風潮。SPA 被商業手法精緻包裝成一種概念、哲學，也是休閒、養生、美容的新世紀代名詞。現代人事事講求「養生」與體內的「環保」，SPA 會在短短兩年內，由沒沒無聞到現在的無人不知曉的風行度，實在是理所當然。
台灣在這股風氣中，SPA的保養館到處可見，不管是 HOTEL SPA、RESORT SPA 或 DIY SPA 或是 HOME SPA，這股狂潮，真是力不可擋。 在 SPA 裡空間被營造為安靜舒適、氣氛輕鬆，一間間寧靜的療程室、水療按摩池、蒸氣浴室、沖浴室、泡浴室，面帶笑容的專業療師，使 SPA 的賓客通常是倦容滿面走進，容光煥發走出這 SPA 空間。 在許多療程上，好像一定要有水的療程，才能被稱做是 Spa，具有多處噴口的按摩浴缸、各種大小壓力的水柱噴頭、三溫暖箱基本配備等等，再藉由水的撫觸後，美療師再進行身體的各種按摩，達到通體的舒暢感，現代緊促的生活使時間變得寶貴，所以便有 DAY SPA 的產生，在短短的數個小時中，達到釋放壓力的效果，就連你的心理、你的靈魂，都要為您洗滌一番。
SPA的療程有一般包含有：
一、臉部保養（Facial Treatment）： 此項目內又可分為：臉部按摩（Face Massage）、敷臉（Mask）、潔淨去角質（Exfoliation）、反射神經按摩（Reflexology），即所謂腳底按摩或手掌按摩；至於臺灣SPA所鼓吹的美白、擠粉刺、雷射去斑等屬醫療行為的動作，在講究身心放鬆的專業SPA是不會納入的。
二、身體保養（Body Treatment）： 此項目內又可分為：身體裹敷（Body Wrap）、泥浴，水浴，礦泉浴（Mud, Water and Mineral Treatment）、去身體角質（Body scrub）等，在一些國外SPA目錄上如果見到諸如：scrub、polish、salt、glow大都是和去角質有關的療程。
三、其它： 冥想或稱打坐（Meditation）、運動(SPA Exercise)，在SPA健身中心稱為「Fitness」、三溫暖，蒸氣浴，烤箱（Jacuzzi 、Sauna、Steam Room）、溫泉（Hydrotherapy）、趾甲修護（Manicure、Pedicure）、武術（Martial Arts）。
四、特殊保養： 精油療法（Aromatherapy）、石頭療法（Stone Therapy）、花澡（Flower Bath）、草本蒸氣浴（Herbal Steam）、搖籃曲（Cuddle）、耳部保養（Ear Treatment）。搖籃曲是由治療師像母親抱嬰兒一樣，躺在懷中作韻律搖動，或是以高鹽份的水所具有的浮力，讓客人在水中飄浮晃動，模擬母體子宮達到放鬆的效果。耳部保養則是以溫熱的精油蠟燭滴到中耳以外的部位，因為耳鼻相通且神經連到腦部，產生鬆弛的效果，油乾後以先前放入的軟線抽出乾蠟，將耳垢一併帶出，是屬於專業的療程，一般人不可輕試。
目前商業市場將SPA包裝為：典型的（Classic SPA）、飯店或渡假村型（Hotel / Resort SPA）、一日型（Day SPA）、新世代（New Age SPA）、健康養生（Health SPA）、豪華型（Luxury SPA）……等等，名稱五花八門，價格從數千元到壹、貳拾萬元…
何謂 SPA 呢？其典故頗為久遠，SPA 一字源於拉丁文 Solus Por Aqua，Solus＝健康，Por＝經由，Aqua＝水，就是經由水來產生健康的意思。另一說法為位在比利時阿德南絲 (Ardennes) 森林區中有個小鎮叫 SPA，古羅馬時代居民發現此處湧出了許多自然的泉水，且鹽分極低，無礦物雜質，不管是飲用或用來泡浴對人體均有很大的益處。
西元前三、四百年，希臘的文獻上便記載著，已有希臘醫師提出水療法可以預防疾病；而歐洲是最早有水療概念的，西元前五百年的文獻記載，海水能夠刺激神經，十五世紀前後，比利時的列日市旁出現了含有礦物質的熱溫泉區，居民均用此來治療疼痛與疾病，可說是現代 SPA 的發源地。
SPA 傳到土耳其演化出活水浴的概念，其原意為置身大自然並享受大自然的飛瀑流泉，同時讓身體與心靈得到大自然的洗滌並獲得解脫，為生命灌注新能源，使得生命力更加旺盛。十八世紀此種大自然的盛禮漸成王宮貴族聚集養生享樂的地點，十九世紀歐洲上層社會人士更以大自然中有飛瀑、溫泉勝地建造健康、美容、理療中心，以昂貴的收費提供大自然與人為服務之各項療程為人們作長、中、短期之美容、理療以締造及滿足人們對回春健康的追求。
由上可知，SPA 是和水密不可分的，水療是其精粹所在，經過長遠的變化後，加入許多時代性的因素，使 SPA 不再只是水療而已，當然商業手法的牽強附會也使得單純變為複雜。 進行 SPA 的場所，早期是以具有療效的溫泉或礦泉區為主，現代已演變成集休閒、美容、解壓於一體的概念，走入渡假中心、飯店旅館及各類護膚健康中心．隨著城巿空間的擁塞，人們壓力的劇增，興起了一股對身體與心靈的舒緩放鬆的 SPA 風潮。SPA 被商業手法精緻包裝成一種概念、哲學，也是休閒、養生、美容的新世紀代名詞。現代人事事講求「養生」與體內的「環保」，SPA 會在短短兩年內，由沒沒無聞到現在的無人不知曉的風行度，實在是理所當然。
台灣在這股風氣中，SPA的保養館到處可見，不管是 HOTEL SPA、RESORT SPA 或 DIY SPA 或是 HOME SPA，這股狂潮，真是力不可擋。 在 SPA 裡空間被營造為安靜舒適、氣氛輕鬆，一間間寧靜的療程室、水療按摩池、蒸氣浴室、沖浴室、泡浴室，面帶笑容的專業療師，使 SPA 的賓客通常是倦容滿面走進，容光煥發走出這 SPA 空間。 在許多療程上，好像一定要有水的療程，才能被稱做是 Spa，具有多處噴口的按摩浴缸、各種大小壓力的水柱噴頭、三溫暖箱基本配備等等，再藉由水的撫觸後，美療師再進行身體的各種按摩，達到通體的舒暢感，現代緊促的生活使時間變得寶貴，所以便有 DAY SPA 的產生，在短短的數個小時中，達到釋放壓力的效果，就連你的心理、你的靈魂，都要為您洗滌一番。
SPA的療程有一般包含有：
一、臉部保養（Facial Treatment）： 此項目內又可分為：臉部按摩（Face Massage）、敷臉（Mask）、潔淨去角質（Exfoliation）、反射神經按摩（Reflexology），即所謂腳底按摩或手掌按摩；至於臺灣SPA所鼓吹的美白、擠粉刺、雷射去斑等屬醫療行為的動作，在講究身心放鬆的專業SPA是不會納入的。
二、身體保養（Body Treatment）： 此項目內又可分為：身體裹敷（Body Wrap）、泥浴，水浴，礦泉浴（Mud, Water and Mineral Treatment）、去身體角質（Body scrub）等，在一些國外SPA目錄上如果見到諸如：scrub、polish、salt、glow大都是和去角質有關的療程。
三、其它： 冥想或稱打坐（Meditation）、運動(SPA Exercise)，在SPA健身中心稱為「Fitness」、三溫暖，蒸氣浴，烤箱（Jacuzzi 、Sauna、Steam Room）、溫泉（Hydrotherapy）、趾甲修護（Manicure、Pedicure）、武術（Martial Arts）。
四、特殊保養： 精油療法（Aromatherapy）、石頭療法（Stone Therapy）、花澡（Flower Bath）、草本蒸氣浴（Herbal Steam）、搖籃曲（Cuddle）、耳部保養（Ear Treatment）。搖籃曲是由治療師像母親抱嬰兒一樣，躺在懷中作韻律搖動，或是以高鹽份的水所具有的浮力，讓客人在水中飄浮晃動，模擬母體子宮達到放鬆的效果。耳部保養則是以溫熱的精油蠟燭滴到中耳以外的部位，因為耳鼻相通且神經連到腦部，產生鬆弛的效果，油乾後以先前放入的軟線抽出乾蠟，將耳垢一併帶出，是屬於專業的療程，一般人不可輕試。
目前商業市場將SPA包裝為：典型的（Classic SPA）、飯店或渡假村型（Hotel / Resort SPA）、一日型（Day SPA）、新世代（New Age SPA）、健康養生（Health SPA）、豪華型（Luxury SPA）……等等，名稱五花八門，價格從數千元到壹、貳拾萬元…
36 熟女之美膚回春大作戰
話說 Wendy 媽最近被很多人問道 "快 33 歲了, 臉上開始有細紋怎麼辦..." 或 "熟齡肌膚要如何保養呢..." 之類的問題... 好吧, 今天就來分享一下 Wendy 媽為了針對自身 36 歲 "老皮" 的回春所做的研究心得... (Wendy 媽因在哺乳期間, 還有些顧慮沒法身體力行, 但還是將收集到的資訊整理如下~) 有些若您是財力豐厚又閒得發慌的熟美女, 可以參考一下囉... (根據每人膚質與欲改善的問題不同, 詳細的還是先詢問美容專科醫師喔~)
首先, 要有一個體認就是說, 您手邊動輒上萬元昂貴的 Sisley 或 "肌膚之鑰" 乳霜, 其實只是用來擦心酸的啦... 要靠一罐兩罐乳霜就徹底地想讓老皮變年輕? 可以不用再做這美夢了... 只是說若您對這些瓶瓶罐罐的滋潤乳液還是無法割捨的話, 也沒關係, 就當做是日常的維持保養就可...
那麼, 接下來就是要使用 "終極" 的手段, 來讓老皮來個大改造, 所謂 "先破壞, 再建設" 就是這個道理.
1. 飛梭雷射回春 (價格大約 NT$10,000/次) - 功能在於刺激皮膚膠原蛋白再生, 消除細紋, 緊實肌膚, 縮小毛孔, 改善痘疤... 等. 大約每六週做一次, 做 4-6 次方可看出效果. 醫生專業的解說, 可參考 - http://www.laserdr.com.tw/newbeauty/services/1000.htm. 但問題在於雷射對粉刺, 油脂的代謝效果不佳, 因此還是要搭配酸類換膚療程交替治療, 可有加乘的效果. (飛梭做六次的話就是 NT$60,000 左右~)
2. 果酸/杏仁酸換膚 (價格大約 NT$3,000/次) - 功能在於代謝角質, 清除毛孔中粉刺, 讓膠原蛋白增生... 等. 專業解說可參考 - http://www.laserdr.com.tw/newbeauty/services/service-main-025.htm. 可與雷射搭配間隔每三週做一次, 比方說: 第一週打雷射, 第四週做果酸換膚, 第七週做杏仁酸換膚, 第十週再打雷射, 第十三週再做果酸換膚... 如何循環下去... (兩種酸類各做六次的話, 總合約 NT$36,000 左右~)
3. 術後保養品 - 光做飛梭雷射大約兩小時就可完成, 果酸/杏仁酸換膚約 40 分鐘就可完成, 倒不是什麼困難之事, 重點在於術後一週的保養. 若回家沒有仔細地呵護, 等於是讓雷射功效前功盡棄喔~ 每天都要使用低敏的雷射術後保養品來呵護皮膚, 且早晚要使用專業藥妝品牌的面膜來敷臉保濕, 出門的話更要使用 SPF 50+ 的防曬乳來防護. 這些專業的藥妝品可於 "台灣雷射美容藥妝館" (http://www.taiwancosm.com/index.htm) 購得. 針對上述飛梭雷射與酸類換膚療程, Wendy 媽建議的低敏保養品如下, 買起來大約是 NT$10,000 左右.
- 卸妝: 德美凱草本舒妍卸妝乳
- 洗臉: 德美凱亮采舒柔慕斯
- 化妝水: Evian 護膚噴霧
- 鎮定: 賽思黛瑪的 99% 蘆薈晶露 (大約 NT$1,300)
- 面膜: 果蕾果酸術後專用保濕面膜 or 德美凱保濕修護面膜
- 保濕: 杜克 E 系列活顏修復乳
- 修復: 德美凱藍銅多元修護精華 (大約 NT$1,900)
- 防曬: 果蕾菁白高效防護乳 SPF50+
4. 吃的保養品 - 做雷射或換膚, 原理就是 "先破壞, 再建設", 讓皮膚再生出膠原蛋白來, 以緊實皮膚. 那麼, 就可以雙管齊下, 除了外擦也可由體內補充膠原蛋白. 坊間膠原蛋白飲不勝枚舉, 從一罐 NT$50 到 NT$150 的都有, 但問題是喝下肚之後是否可以讓皮膚有效地吸收, 不得而知~ Wendy 媽建議, 可以補充 "康聖" 的青春美妍錠 ( http://www.taiwancosm.com/carlson/carlson02.htm), 讓身體自行合成所需的膠原蛋白, 更有利皮膚的吸收喔~ 可以搭配維它命 C 食用, 效果更佳. 就是在做果酸或雷射的前後時期加以補充, 可讓術後的保養有加乘的效果. 另外, 有需要的話, 可補充 Co-Q10, 可以抗氧化, 使皮膚充滿生氣.
就是這樣, 準備個十來萬, 和每天可以勤保養和早晚敷臉的時間, 先靠一些雷射或醫學美容的方式讓皮膚較快地恢復生氣, 術後一週使用低敏的保養品, 平時再恢復使用一般自有的保養品, 內服膠原蛋白錠加速皮膚的復原, 再加上每個月好好地做個兩次臉, 大約過個 6 到 8 個月, 保證有光澤緊實, 柔嫩無瑕的皮膚.
首先, 要有一個體認就是說, 您手邊動輒上萬元昂貴的 Sisley 或 "肌膚之鑰" 乳霜, 其實只是用來擦心酸的啦... 要靠一罐兩罐乳霜就徹底地想讓老皮變年輕? 可以不用再做這美夢了... 只是說若您對這些瓶瓶罐罐的滋潤乳液還是無法割捨的話, 也沒關係, 就當做是日常的維持保養就可...
那麼, 接下來就是要使用 "終極" 的手段, 來讓老皮來個大改造, 所謂 "先破壞, 再建設" 就是這個道理.
1. 飛梭雷射回春 (價格大約 NT$10,000/次) - 功能在於刺激皮膚膠原蛋白再生, 消除細紋, 緊實肌膚, 縮小毛孔, 改善痘疤... 等. 大約每六週做一次, 做 4-6 次方可看出效果. 醫生專業的解說, 可參考 - http://www.laserdr.com.tw/newbeauty/services/1000.htm. 但問題在於雷射對粉刺, 油脂的代謝效果不佳, 因此還是要搭配酸類換膚療程交替治療, 可有加乘的效果. (飛梭做六次的話就是 NT$60,000 左右~)
2. 果酸/杏仁酸換膚 (價格大約 NT$3,000/次) - 功能在於代謝角質, 清除毛孔中粉刺, 讓膠原蛋白增生... 等. 專業解說可參考 - http://www.laserdr.com.tw/newbeauty/services/service-main-025.htm. 可與雷射搭配間隔每三週做一次, 比方說: 第一週打雷射, 第四週做果酸換膚, 第七週做杏仁酸換膚, 第十週再打雷射, 第十三週再做果酸換膚... 如何循環下去... (兩種酸類各做六次的話, 總合約 NT$36,000 左右~)
3. 術後保養品 - 光做飛梭雷射大約兩小時就可完成, 果酸/杏仁酸換膚約 40 分鐘就可完成, 倒不是什麼困難之事, 重點在於術後一週的保養. 若回家沒有仔細地呵護, 等於是讓雷射功效前功盡棄喔~ 每天都要使用低敏的雷射術後保養品來呵護皮膚, 且早晚要使用專業藥妝品牌的面膜來敷臉保濕, 出門的話更要使用 SPF 50+ 的防曬乳來防護. 這些專業的藥妝品可於 "台灣雷射美容藥妝館" (http://www.taiwancosm.com/index.htm) 購得. 針對上述飛梭雷射與酸類換膚療程, Wendy 媽建議的低敏保養品如下, 買起來大約是 NT$10,000 左右.
- 卸妝: 德美凱草本舒妍卸妝乳
- 洗臉: 德美凱亮采舒柔慕斯
- 化妝水: Evian 護膚噴霧
- 鎮定: 賽思黛瑪的 99% 蘆薈晶露 (大約 NT$1,300)
- 面膜: 果蕾果酸術後專用保濕面膜 or 德美凱保濕修護面膜
- 保濕: 杜克 E 系列活顏修復乳
- 修復: 德美凱藍銅多元修護精華 (大約 NT$1,900)
- 防曬: 果蕾菁白高效防護乳 SPF50+
4. 吃的保養品 - 做雷射或換膚, 原理就是 "先破壞, 再建設", 讓皮膚再生出膠原蛋白來, 以緊實皮膚. 那麼, 就可以雙管齊下, 除了外擦也可由體內補充膠原蛋白. 坊間膠原蛋白飲不勝枚舉, 從一罐 NT$50 到 NT$150 的都有, 但問題是喝下肚之後是否可以讓皮膚有效地吸收, 不得而知~ Wendy 媽建議, 可以補充 "康聖" 的青春美妍錠 ( http://www.taiwancosm.com/carlson/carlson02.htm), 讓身體自行合成所需的膠原蛋白, 更有利皮膚的吸收喔~ 可以搭配維它命 C 食用, 效果更佳. 就是在做果酸或雷射的前後時期加以補充, 可讓術後的保養有加乘的效果. 另外, 有需要的話, 可補充 Co-Q10, 可以抗氧化, 使皮膚充滿生氣.
就是這樣, 準備個十來萬, 和每天可以勤保養和早晚敷臉的時間, 先靠一些雷射或醫學美容的方式讓皮膚較快地恢復生氣, 術後一週使用低敏的保養品, 平時再恢復使用一般自有的保養品, 內服膠原蛋白錠加速皮膚的復原, 再加上每個月好好地做個兩次臉, 大約過個 6 到 8 個月, 保證有光澤緊實, 柔嫩無瑕的皮膚.
2009年5月2日 星期六
潘若迪 Funky @ Action Life
Action Life 運動中心 - http://www.actionlife.com.tw/
潘若迪 blog - http://tw.myblog.yahoo.com/funkydance2008/
今天晚上一家四口到大直美麗華用餐逛街, 老公看到家樂福牆上有一面大大的廣告寫著 "Action Life", 就問我那是什麼, 剛好我前兩天才在網上看到 Action Life 的資訊, 原來就是接下 "亞力山大" 的新的運動中心~
回想 Wendy 媽還在 Microsoft 時, 因公司在信義區, 方便我幾乎每天往 "亞力山大" 跑, 就是為了要去上潘若迪老師的 Funky Dance 的課. 說到潘老師的課, 若是 1pm 開始, 可能 12pm 就開始有人在教室門口排隊了... 整班同學大約 95% 都是女性, 且大多都是身材纖瘦, 面貌姣好的女性喔 (想維持身材吧)... 少部份才是身材臃腫, 想要去減肥的... 想當初 Wendy 媽跳了一年多的 Funky, 也還維持著 52kg 的纖瘦身材呢...
Well, anyway... 經過三年生兩個小孩的洗禮, 身上累積的脂肪多了不少, 若要回到當初的面貌, 還要減個 7kg 才夠 (Wendy 媽現在幾公斤? 算術自己會加減吧...?) 我看吶, 最有效的還是乖乖重回潘若迪老師的 Funky 課吧...
潘若迪 blog - http://tw.myblog.yahoo.com/funkydance2008/
今天晚上一家四口到大直美麗華用餐逛街, 老公看到家樂福牆上有一面大大的廣告寫著 "Action Life", 就問我那是什麼, 剛好我前兩天才在網上看到 Action Life 的資訊, 原來就是接下 "亞力山大" 的新的運動中心~
回想 Wendy 媽還在 Microsoft 時, 因公司在信義區, 方便我幾乎每天往 "亞力山大" 跑, 就是為了要去上潘若迪老師的 Funky Dance 的課. 說到潘老師的課, 若是 1pm 開始, 可能 12pm 就開始有人在教室門口排隊了... 整班同學大約 95% 都是女性, 且大多都是身材纖瘦, 面貌姣好的女性喔 (想維持身材吧)... 少部份才是身材臃腫, 想要去減肥的... 想當初 Wendy 媽跳了一年多的 Funky, 也還維持著 52kg 的纖瘦身材呢...
Well, anyway... 經過三年生兩個小孩的洗禮, 身上累積的脂肪多了不少, 若要回到當初的面貌, 還要減個 7kg 才夠 (Wendy 媽現在幾公斤? 算術自己會加減吧...?) 我看吶, 最有效的還是乖乖重回潘若迪老師的 Funky 課吧...
孕婦瑜珈 @ 慧瑜珈
慧瑜珈 - http://www.huiyoga.url.tw/
Wendy 媽懷第一胎時, 很努力地做孕婦瑜珈, 自四個月開始做到生產前, 所以生的時候, 陣痛不到三小時就生出瑄瑄了~ 然而, 並非所有的瑜珈都適合孕婦做喔... 一定要小心選擇, 並在孕婦自身能力許可下才可以進行喔...
台灣地區的孕婦瑜珈教室似乎不是很多, Wendy 媽有上過 "台安醫院" 的孕婦瑜珈課程, 另外就是 Jacy 老師的孕婦瑜珈與產後瑜珈的課程了. Jacy 老師很有耐心, 解說也很清楚, 動作有如行雲流水, 語氣和緩, 練一個小時下來, 令人神輕氣爽!
大力推薦各位孕媽體驗一下囉...
Wendy 媽懷第一胎時, 很努力地做孕婦瑜珈, 自四個月開始做到生產前, 所以生的時候, 陣痛不到三小時就生出瑄瑄了~ 然而, 並非所有的瑜珈都適合孕婦做喔... 一定要小心選擇, 並在孕婦自身能力許可下才可以進行喔...
台灣地區的孕婦瑜珈教室似乎不是很多, Wendy 媽有上過 "台安醫院" 的孕婦瑜珈課程, 另外就是 Jacy 老師的孕婦瑜珈與產後瑜珈的課程了. Jacy 老師很有耐心, 解說也很清楚, 動作有如行雲流水, 語氣和緩, 練一個小時下來, 令人神輕氣爽!
大力推薦各位孕媽體驗一下囉...
2009年5月1日 星期五
Jazz 舞蹈 @ 波羅蜜舞蹈中心
波羅蜜舞蹈中心 - http://paramitao.com.tw/
話說 Wendy 媽在年輕的時候, 曾在歐淑珍舞蹈中心上 Jazz 課, 因而認識伍錦濤老師的. 後來伍錦濤老師就自己出來在復興南路上 (近捷運忠孝復興站) 開設了 Paramitao 舞蹈中心囉. 但這兩年因小孩的關係, Wendy 媽比較少有時間去跳 Jazz 健身了. 想說等阿慈六個月大之後, 再找時間去動動跳跳減肥囉~
在此, Wendy 媽要向大家推薦伍錦濤老師的 Jazz 舞課程. 伍老師是雲門舞集的資深舞者, 人很有耐心, 會從最基本的呼吸調氣, 伸展拉筋, 和一些基本動作開始教, 不會說趕時間似的教很快. 也因此吸引了很多無舞蹈基礎的婆婆媽媽去上課. 大家都是初學者, 老師也教很慢, 所以不用擔心跟不上的問題喔~
目前伍老師的 Jazz 課時間是每週三 3:30pm~5:00pm 與每週六 12:30pm~2:00pm, 有興趣的朋友, 推薦大家可以去跳舞健身喔~
話說 Wendy 媽在年輕的時候, 曾在歐淑珍舞蹈中心上 Jazz 課, 因而認識伍錦濤老師的. 後來伍錦濤老師就自己出來在復興南路上 (近捷運忠孝復興站) 開設了 Paramitao 舞蹈中心囉. 但這兩年因小孩的關係, Wendy 媽比較少有時間去跳 Jazz 健身了. 想說等阿慈六個月大之後, 再找時間去動動跳跳減肥囉~
在此, Wendy 媽要向大家推薦伍錦濤老師的 Jazz 舞課程. 伍老師是雲門舞集的資深舞者, 人很有耐心, 會從最基本的呼吸調氣, 伸展拉筋, 和一些基本動作開始教, 不會說趕時間似的教很快. 也因此吸引了很多無舞蹈基礎的婆婆媽媽去上課. 大家都是初學者, 老師也教很慢, 所以不用擔心跟不上的問題喔~
目前伍老師的 Jazz 課時間是每週三 3:30pm~5:00pm 與每週六 12:30pm~2:00pm, 有興趣的朋友, 推薦大家可以去跳舞健身喔~
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