小阿慈即將滿六個月, 日前已開始吃一些嬰兒餅干, 水果泥, 蔬菜泥等食物. 這也意謂著 Wendy 媽的母奶也開始要功成身退囉~ 但是, 退母乳可不能猴急地去打退奶針, 還是以循序漸進的方式來處理比較好, 在網路上收集各種資訊後, 整理如以下, 也可以給媽媽/美女們做個參考~
退奶的方法
- 逐漸減少哺乳的次數，如一天親餵六次減為三次，母奶改由配方奶取代。
- 停止乳房熱敷或按摩及用擠乳器擠乳，以減少乳房的刺激。
- 在飲食方面，漸漸減少水分攝取，如吃魚但不喝魚湯。
- 穿著緊身、具支持性的胸罩。
- 冰敷減少乳房腫脹及不適。
- 可配合中醫的生麥牙配方，達到退奶。
- 多吃菲菜/人蔘，也可以幫助退奶。
- 餵奶是嬰兒吸得多，乳房就製造更多的奶水，如果吸得少，乳房就製造較少的奶水；反之，完全停止吸乳；乳房就停止產生奶水。
- 奶水沒有移出，乳房的分泌就減少，腺體細胞中殘存的奶水，會產生壓力，抑制奶水的分泌。
